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• 脂肪肝怎么預防

  預防脂肪肝唯一有效的措施就是減肥，控制體重在正常狀態。因為脂肪肝就是脂肪在肝臟中沉積引起的一種病態表現，而脂肪在肝臟中沉積的同時也會在人體的不同部位沉積，比如肚皮，其他內臟器官中，而脂肪在人體沉積就是肥胖，預防脂肪肝的辦法只有減肥。能夠起到減肥的有效的措施就是少吃多運動，少吃指的是減少碳水化合物，包括淀粉、脂肪這些食物的攝入，多運動指的是持之以恒的進行有效的體育鍛煉，也就是有氧運動，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球這一類運動量不是太大，但是易于長期堅持的運動，只有做到少吃多運動才能夠控制體重，只有做到體重控制在正常水平才能夠預防脂肪肝的發生。

  

  02:21
  閆杰 主任醫師北京地壇醫院

  2022-06-24 2319次

• 脂肪肝怎么食療

  脂肪肝疾病在臨床上比較常見，如果采取食療的方法效果也是顯著的，一般醫生會根據患者病情來綜合控制。脂肪肝的食療原則包括以下幾點：1、控制熱量攝入，脂肪肝患者的熱量供應不宜過多高。以防止發胖誘發脂肪肝，對于肥胖或者超重的患者，要控制或減輕體重。2、適當增加優質蛋白質的攝入，如牛奶，魚肉等，有利于肝細胞的修復與再生；并可糾正低蛋白血癥，防止肝細胞進一步受損害。3、減少糖類和甜食，糖類主要由谷物供應，除蔬菜，水果中所含天然糖類外，不食用精致糖類，蜂蜜，果汁，蜜餞等甜食或甜點心。因為過多的糖類會轉變為脂肪，導致肥胖，使脂肪肝加重。4、補充維生素、礦物質和食物纖維。特別是富含葉酸、膽堿、肌醇、煙酸、維生素E、維生素C、鉀鋅鎂的食物和制劑，以促進和維持正常代謝，防止營養缺乏。

  

  01:42
  鐘華平 副主任醫師廈門醫學院附屬第二醫院

  2020-03-12 5572次

• 脂肪肝怎么減輕
  脂肪肝的患者確實是需要通過一定的方法來處理。如果是酒精性脂肪肝的患者，第一步需要戒酒，第二步需要營養支持。如果是由肥胖或者是代謝綜合征所導致的脂肪肝的，首先要減肥，要控制飲食，減少能量的攝入，要增加運動，增加能量的消耗，要結合實際情況，來制定飲食和運動以及治療的方案。脂肪肝的患者，得到及時的處理，大部分的患者都可以完全逆轉，出現了肝臟功能不正常，需要加強保肝降酶的處理。那么合并高血脂、高血糖，需要將血脂控制在合理的范圍，需要將血糖控制在合理的范圍。
  語音時長 1:09”
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-02-15 1593次

• 如何減輕脂肪肝
  這就需要結合具體的病情來進行分析，絕大部分的脂肪肝可能都是一些單純性的脂肪肝。單純性的脂肪肝主要是通過增加運動，通過控制飲食來處理。通過增加運動增加能量的消耗，通過控制飲食減少能量的攝入，每天能量保持適度的負平衡，通過長期的堅持三個月以上一般單純性的脂肪肝就可以取得很好的療效，半年以上基本上可以痊愈。如果已經出現了肝硬化腹水，病情就比較嚴重，就需要結合實際情況來進行治療。如果出現了轉氨酶等不正常就是脂肪性肝炎，可以在這個基礎上適當的使用一些保肝降酶的藥物。
  語音時長 1:11”
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-02-15 3067次

• 怎么減輕脂肪肝
  病情分析：平常要多鍛煉身體，積極的控制飲食，盡量不要吃太油的食物，比如各種肥肉，動物內臟以及油炸類食物，盡量不要吃，還要養成良好的運動習慣，可以適當的跑步，打球。意見建議：建議定期的監測相關指標，如果出現轉氨酶升高，可以不用保肝抗炎的藥物進行治療，常用的保肝藥物包括復方甘草酸苷片，還原型谷胱甘肽，多烯磷脂酰膽堿等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  黃津 主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院

  2020-05-10 802次

• 怎樣減輕脂肪肝
  脂肪肝的改善主要通過生活飲食習慣的調整，必要時可以輔助使用一些藥物。脂肪肝指的是過多的脂類物質沉積到肝臟，所造成的代謝性的肝臟疾病。首先應該明確引起脂肪肝的基礎原因，如果有不合理的生活飲食習慣，應該及時的調整，存在肥胖的時候，要積極的減肥，控制飲食，戒酒，多參加體育鍛煉，可以輔助的使用一些中成藥進行調節血脂的代謝，有利于脂肪肝的恢復。
  戚敬虎 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-22 2301次

• 喝什么可以減輕脂肪肝
  喝茶可以減輕脂肪肝，喝茶對于脂肪肝患者是一個很好的食療保健的飲品，一般脂肪肝患者可以選用綠茶，生普洱茶，山楂決明子茶，菊花茶，茉莉花茶等茶水飲用。脂肪肝的患者需要調整飲食結構，適當的運動，是治療脂肪肝的關鍵。脂肪肝患者飲食應該清淡，避免進食一些高糖，高脂肪，油膩，高熱量的食物，多進食一些新鮮的蔬菜水
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-29 493次

• 做哪些運動減輕脂肪肝
  要減輕脂肪肝需要注意進行合適的運動，最好進行有氧運動，比如跑步，騎車游泳等等。一方面可以消耗身體過多的熱量，另一方面可以鍛煉心肺功能，所以是比較適合用來治療脂肪肝的手段。但是一定要注意講究方式方法，要注意循序漸進，持之以恒。同時要注意兼顧個人的身體狀況，選擇合適的運動方式和合適的運動量。另外一定要注
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-11-30 206次