蓮藕吃了是很容易脹氣的,因為蓮藕屬于富含淀粉類的蔬菜,富含淀粉的食物在消化吸收過程當中容易產(chǎn)生氣體,從而患者會覺得腹脹比較明顯,少量的進食一般是不會引起脹氣的。
蓮藕是一種比較有營養(yǎng)價值的食物,富含多種維生素,礦物質(zhì),還能增加許多微量元素的攝入,非常適合孕婦老人小孩食用。如果在非大量食用的情況下,一般不會產(chǎn)生脹氣的癥狀。平時建議可以適量的吃一些蓮藕或者藕粉這類的食物,來增強自己的體質(zhì)。如果覺得自己吃蓮藕容易脹氣,可以在餐后適當?shù)倪\動,促進胃腸蠕動,來緩解腹部脹痛的癥狀。