如果病人出現了腰肌勞損的情況,可以到醫院骨科或者是針灸推拿科就診,來緩解腰肌勞損癥狀,以提高病人的生活質量。
在發生腰肌勞損情況以后,日常生活中一定要注意腰部保暖,避免腰部受涼,避免腰部外傷,以免導致腰肌勞損情況加重,發生腰肌勞損情況以后,可以應用非甾體類抗炎藥物配合活血通絡的藥物治療,來減輕癥狀,必要時可以加用腰部針灸,艾灸,推拿,拔罐等療法,來緩解腰肌勞損癥狀。腰肌勞損癥狀減輕以后,日常生活中可以加強腰部肌肉力量鍛煉,比如說行游泳運動,平板支撐運動或者是飛燕運動,來增強腰部肌肉耐受性,以防止腰肌勞損反復的發作。