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• 如何預防骨質疏松？

  如何預防骨質疏松，第一點要加強體育活動和鍛煉，適當進行戶外活動，接受陽光照射，選擇合適的運動方式，可以選擇負重運動、抗阻運動，比如說快步走、啞鈴操、劃船運動、蹬踏運動等。目前針對骨質疏松的，運動頻率和強度，還沒有達成共識，眾多基礎以及臨床研究，建議還是，采取高強度低重復的運動，可以提高效應骨的骨量，強度以每次運動后，肌肉有酸脹和疲乏感，休息后，這種感覺消失為宜。第二個預防骨質疏松的主要措施，就是注意飲食調配，多進食蛋白質含量豐富的食物，比如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，以及含鈣量比較豐富的食物，像蘿卜、牛奶，像卷心菜和各種豆制品等，同時減少食鹽的攝入，以保存體內的鈣質，同時注意補充鎂和錳等微量元素。第三個點就是要戒煙戒酒，盡量少喝，含有咖啡因類物質的飲料。

  

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  章耀華 主治醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-10-29 8511次

• 骨質疏松如何確診

  骨質疏松，對于很多老年人來說，對部分中年人來說，可能比較關心的問題，就是如何確診自己是不是有骨質疏松。首先最簡單的也是最直接的就是查骨密度，通過骨密度，通過它的數值來判定是否有骨質疏松。當然還有一些其他的因素，也可以影響你的判斷，是否有骨質疏松，是否有脆性骨折史，就是很輕微的暴力下就發生了骨折。如果有這種病史的，甚至有多次病史，說明可能是有骨質疏松，甚至有嚴重骨質疏松的患者，還有就是家族史，比如家里人或者你的父輩，或者你的母輩，或者可能在老年的時候，都就是容易發生骨質疏松，或者是容易發生骨質疏松骨折，就說明對于你來說是大概率事件，得骨質疏松的概率會比較大。再有就是伴隨的疾病，如果本身合并有其他的一些，像內科的疾病，或者內分泌的疾病，或者做一些手術，比如乳腺的，或者泌尿科的手術，可能對你內分泌造成影響，這樣也是容易得骨質疏松的人群。再就是生活習慣，如果是喜歡，比如熬夜、抽煙、喝咖啡、酗酒等等，有這些生活習慣，又缺乏運動，還是屬于高危人群。

  

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  申劍 副主任醫師北京醫院

  2019-02-14 6215次

• 類風濕是如何形成骨質疏松的
  骨關節破壞是類風濕關節炎患者致殘的非常重要的原因，主要表現為骨侵蝕以及關節周圍和全身的骨質疏松，在人體骨骼組織新陳代謝的正常進行時，破骨細胞不斷的分解和消除衰老的骨細胞。同時成骨細胞，促使新的骨細胞生長以代替被正常淘汰的衰老細胞，二者可達生理平衡，而因類風濕關節炎導致的滑膜炎產生時，破骨細胞的功能增強，成骨細胞功能減低，此時就會出現骨量丟失大于合成，形成骨質疏松。同時滑膜炎也會導致局部血液循環改變，影響骨營養物質的供給，也可以增加骨質疏松的發生，因此骨質疏松是類風濕關節炎患者影像學上較常見的骨骼組織改變。
  語音時長 1:37”
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-26 2509次

• 骨質疏松是怎樣形成的
  骨質疏松，是由于破骨細胞和成骨細胞的平衡受到破壞，然后就是破骨細胞比較活躍一些，它對骨骼的破壞作用超過了骨骼的形成，所以說就會出現骨密度的下降。臨床上將骨質疏松這一疾病，定義為以骨強度和骨密度下降為特征的一種代謝性的骨病，其中涉及到的原因有很多，當然有原發性和繼發性之分，原發性的里面又包含了老年性的骨質疏松，以及絕經后的骨質疏松，老年性的骨質疏松，它指的是隨著年齡的增加，然后導致的這種骨流失加快的現象。絕經后的骨質疏松，主要是發生在絕經期或絕經后的這一部分女性，因為絕經期之后女性體內的雌激素分泌下降，導致骨流失加速，因為雌激素對骨骼是有一定保護作用的，所以說這些都是形成骨質疏松的原因。
  語音時長 1:30”
  于姍 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-16 1794次

• 骨質疏松是如何形成的
  病情分析：骨質疏松癥是一種比較常見的、逐步發展變化的代謝性骨病，會引起骨密度降低，會進一步損害骨骼的正常結構等。意見建議：骨質疏松癥常屬于一類老年疾病，出現了骨質疏松癥之后是可以導致微小骨折或不明顯的創傷等，所以建議在發現之后應該立即于內分泌科骨科等相關科室就診治療。
  劉曄 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-02-16 1302次

• 骨質疏松是怎樣形成的
  導致骨質疏松的原因有：一、固有原因：1、人種，黃種人和白種人易患，2、老齡，3、女性絕經，4、母系家族發病史。二、非固有原因：1、低體重，2、性腺功能低下，3、吸煙，4、過度飲酒，5、飲過多咖啡，6、體力活動缺乏或制動，7、飲食中營養失衡，8、蛋白攝入過多或不足，9、高鈉飲食，10、鈣和/或維生素D缺乏，11、有影響骨代謝的疾病和運用影響骨代謝的藥物。
  王麗娟 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-12-05 1701次

• 類風濕是如何形成骨質疏松的
  骨關節破壞是類風濕關節炎患者致殘的非常重要的原因，主要表現為骨侵蝕以及關節周圍和全身的骨質疏松，在人體骨骼組織新陳代謝的正常進行時，破骨細胞不斷的分解和消除衰老的骨細胞。同時成骨細胞，促使新的骨細胞生長以代替被正常淘汰的衰老細胞，二者可達生理平衡，而因類風濕關節炎導致的滑膜炎產生時，破骨細胞的功能增
  楊鐵生 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-26 116次

• 骨質疏松是如何確診的
  骨質疏松的確診可以根據患者的癥狀來進行預判，再結合到院進行X線檢查、骨密度檢測等檢查來確診。骨質疏松確診后要盡早進行治療，及時的控制病情的發展，可以盡可能的恢復到正常狀態。癥狀較輕的患者可以在生活中注意增加營養，再配合適當的運動來進行治療即
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次