絕經這種現象屬于是生理性的表現，在到了老年的時候由于體內雌性激素分泌減少，就會引起一些不舒服的癥狀，而且還會出現不來月經。
這種情況如果感覺癥狀比較嚴重的時候可以適量的補充雌性激素來改善癥狀。平時在飲食方面可以適量的多吃一些大豆，紅豆，黑豆，谷類，小米，胡蘿卜，魚，蝦，海帶，牛奶，骨頭湯，雞蛋這一類營養豐富的食物，這些食物里面也含有大量的雌性激素，能夠改善內分泌失調導致的一些不舒服的癥狀。平時還應該盡量注意保持心情舒暢，不能有太大的壓力，注意多參加戶外運動。
絕經后如何保養
況雪靜主治醫師
淮南市第一人民醫院 婦產科
2019-09-30 7359次
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女性絕經后如何防治骨質疏松女性絕經后如何防治，一個防，一個治，當然我要說從防開始，當然就是說年輕的時候，首先要生活規律，不要有不良的生活習慣，為什么呢，爭取絕經之前延期，就是不要等到絕經了之后，咱們再開始，絕經之后肯定會發生骨質疏松，基本上已經開始了，之前就是說，在絕經之前爭取把月經，絕經要往后推遲，這是一方面，絕經之后咱們再開始防，不能防了，可能主要是一個治了，當然可以說是一個鈣劑，咱們吃的鈣，飲食也有很多，喝牛奶吃一些堅果，魚肝油了。再一個，藥物，再一個是活性D，這是一個，再一個就是運動，運動其實也還好了，不僅增加他的平衡力，減少摔跤，而且增加骨質代謝，增加你的信心，所以好多人游泳，游泳是一個，確實也是一個很不錯的運動，包括抗抵抗阻力，這是一個，再一個還有一個情況，防治女性的時候用一些藥物了，藥物剛才，藥物也包括幾大類，鈣活性D，促進骨生成，減少骨丟失，還有一個也是說，女性最為特殊的，選擇雌激素調節劑，這確實是，關系到女性用不用激素，用激素會帶來一些問題，乳腺增生，子宮內膜增生，過去這個問題討論的比較多，容易引起一些，女性因為絕經之后，雌激素低了，我給她代償，就是激素替代療法，就是補激素，容易引起其他的一些問題來。但是目前我們用的是，雌激素調節劑，并不是一個完全的雌激素，雷洛昔芬我們用這個，雌激素調節劑，這些東西可以運用一點，通過大量隨訪一看，沒有臨床上說引起子宮內膜癌，子宮內膜增生，或者乳腺增生，這些臨床的并發癥，相對來說，臨床效果還是比可靠的，像女性絕經后女性骨質疏松，比男性骨質疏松，可能就是說藥物選擇上，可以說這一個，選擇性雌激素調節劑，多了一個這一點，可以防治鈣。
02:30
石少輝
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-08-02 3197次
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女性絕經后如何防治骨質疏松首先咱們大家要明白，女性絕經以后為什么會骨質疏松，因為女性絕經以后，雌激素的水平下降，在這個過程中就會造成，原有的體內的鈣，大量的流失，這樣的話就造成骨質疏松。所以我們在絕經以后的話，要積極地去進行檢測，首先查一下自己的骨密度，然后再做一個骨代謝指標，看你現在骨代謝的指標和骨密度，處于什么樣的狀況。然后早期我們可以進行干預，比如說可以提供一些鈣劑、維生素D，甚至可以提供一些防止鈣流失的藥物，積極地介入，然后在你體內的鈣，還沒有流失太多之前，留住這些鈣。同時的話加強鍛煉、調整心態、增加活動，這樣的話才能夠起到，積極的防治作用。對于雌激素是否使用，這個問題一定要慎重，因為過多或者過長時間，使用雌激素的話，雖然對骨密度的提高，會有一定的幫助，但是可能會帶來其他的風險。所以在使用雌激素上面，一定要慎重。
01:23
申劍
副主任醫師北京醫院
2018-07-06 8497次
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絕經后怎么保養卵巢絕經后卵巢功能就衰竭了，也就是說沒有功能了，也不需要做任何的特殊處理了，有的人說來月經吃一些雌激素，孕激素，激素替代而出現月經，按這種情況是增加子宮內膜癌的風險是不建議吃的。但是如果有更年期癥狀，例如有發熱，盜汗，脾氣暴躁，骨質疏松等等，出現了這些情況，這是更年期的一些癥狀出現了這些癥狀的，可以吃一些藥物來緩解更年期癥狀，例如替勃龍這類的藥物，或者是吃一些坤泰膠囊，來緩解更年期的癥狀，但是不建議吃一些激素類的藥物，就是自然絕經，自然衰老的過程，順其自然就可以。語音時長 01:11”
張文娟
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2019-05-09 11290次
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絕經后怎樣保養卵巢絕經后卵巢就失去了其功能，這種情況做好定期的體檢就可以，一年體檢一次，避免卵巢發生腫瘤而不知情，尤其現在卵巢癌的發生概率很高，而且一旦患上卵巢癌預后是非常差的，所以要做好定期的體檢。一年體檢一次。宮頸要做好定期的體檢，正常已婚女性應該三年體檢一次宮頸，因為宮頸癌的發病概率也很高，要查宮頸的tct和hpv檢查，是在宮頸鱗柱交界取的細胞核取的病毒，檢查沒有問題，可以三年再復查。也就是至少保證三年檢查一次排查宮頸癌。語音時長 1:12”
張文娟
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-10-09 3798次
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絕經后卵巢如何保養病情分析：絕經以后一定要注意保持外陰清潔衛生，每天更換內褲，穿舒適的棉質內褲，還要注意適當運動，多做一些有氧的運動，比如說快走，慢跑，登山，騎自行車，游泳等。意見建議：平時一定要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃五谷雜糧，少吃辛辣刺激性的食物，不吸煙，不喝酒，不熬夜，放松心情，緩解壓力，保證休息和睡眠。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-11-22 1201次
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絕經后怎樣保養卵巢病情分析：在決定以后一定要注意規律的生活，規律的休息飲食上應該注意溫軟易消化，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃油膩油炸的食品，少吃辛辣生冷寒涼的食物，不要吸煙，不要喝酒，不要喝濃茶，更不要喝咖啡。意見建議：建議在絕經后一定要注意，保證休息和睡眠多吃，多做一些有氧的運動，如快走，慢跑，騎自行車，跳繩，爬山等，來提高身體的免疫力和抗病能力，保持愉快的心情。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2021-03-24 1002次
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肺結核后如何保養對于肺結核后的保養有以下幾點：1、應注意選擇合適的生活環境，最好選擇生活環境中的空氣流通、陽光充足的房間，最好讓患者獨自睡覺，并且還應注意臥室的通風。2、經常對房間進行消毒。患者還應注意日曬和消毒，特別是在疾病治愈后。3、不要去公共場所，建議在家中進行保養。應該減少與他人的接觸，此時，由于身體虛弱，
胡江平
副主任醫師鄭州市中醫院
2019-01-29 7036次
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人流后需要如何保養人流后可以通過注意休息、調整飲食、做好個人衛生等方法保養。詳細如下：1、注意休息：人流后由于身體比較虛弱，人流后要多注意休息，避免過度勞累，避免熬夜，不可過早從事體力勞動或者劇烈運動，以免對身體恢復造成影響，可以適當的進行在室內活動，能夠促進子宮蛻膜組織以及殘留物的排出。2、調整飲食：人流后飲食需以
張露
副主任醫師山東省立醫院
2023-05-08 0次
