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移植后便秘吃什么好呢?

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醫生主講實錄

移植后出現便秘,要多喝水,使得腸道水分增多有助于排便,改善便秘。還可以吃點蜂蜜,蜂蜜可以起到潤滑腸道,促進排便的作用;還可以喝點酸奶,酸奶里面很多的益生菌有助于調節腸道菌群,促進排便,改善便秘。

還可以吃一些容易消化吸收的食物,不要吃辛辣刺激的,過于堅硬粗糙的,過于油膩不容易消化吸收的食物。平時還可以適當的運動鍛煉,比如慢跑,打球,練瑜伽,散步,做體操等等,還可以做腹部按摩,這些都可以促進胃腸蠕動,促進消化,還可以做提肛運動,養成每天定時排便的習慣。

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