出現了局部的滑膜炎,平時一定要積極的注意休息。如果是下肢的滑膜炎,要避免長時間的坐立,避免長時間的站立行走,不能過度的勞累負重,也不能長時間進行劇烈的體育運動鍛煉。如果是上肢的關節出現了滑膜炎,要避免局部滑膜炎的部位反復的受到摩擦,同時還要加強保暖,避免受涼,在夏天的時候一定要注意避免過度的使用空調風扇,使用的時候溫度不能太低,避免對著病變的部位直吹。
同時還要注意不要推拿按摩,否則有可能會導致局部的滑膜受到刺激的程度更加嚴重,有可能會加重局部的炎癥病情。另外,在飲食上還要加強優質蛋白質飲食,避免辛辣刺激性的食物。對于局部的滑膜炎,還要積極的使用一些消炎鎮痛藥物對癥治療,能夠有效的去除局部的炎癥性致病因子,減輕局部疼痛癥狀。