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提高免疫力的食物有哪些

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醫生主講實錄

想要提高免疫力首先一定要做到營養均衡,飲食多樣化,只有這樣才能夠保持各種營養的需求,維持身體基礎免疫的提高。比如說患者可以適當的服用富含蛋白質的食物,像雞蛋、魚、蝦或者是瘦肉,以及牛奶、豆制品等都是可以的。另外也可以適當的吃一些木耳、香菇等,也能夠增強體質。像一些新鮮的水果、蔬菜也是可以的,比如說像胡蘿卜,還有猴頭菇、銀耳、百合、西紅柿、黃瓜、冬瓜、大白菜、小菠菜、油麥菜、芹菜等都是可以的。

建議患者在日常生活當中一定要做到營養均衡,飲食多樣化,而且在日常生活當中也可以適當的增加大蒜、山楂、蘆薈、蜂膠、動物內臟以及海產品等,也含有非常豐富的蛋白質和各種營養素,能夠提高身體的免疫能力。

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