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• 預防肩關節損傷的方法

  預防肩關節損傷的方法。一般我們在做體育鍛煉前，就要進行充分的準備活動。一般我們要進行全身活動5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進入針對性的鍛煉，第一做幾節活動上體和上肢的，這個啞鈴操。比如說擴胸，肩部的肩關節繞環等。第二個就是用這個輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習，使肌肉韌帶軟組織達到一定的熱度，再開始進行一個關節的鍛煉，這樣就可以有效地預防，肩關節的損傷。

  

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  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 2517次

• 關節損傷的處理方法

  遇到關節損傷的時候，首先要看他是不是開放性的。如果是開放性的，我立即現場就要進行止血、包扎和臨時固定，然后送附近醫院。如果是閉合性的：第一，進行局部的冰敷、立即冰敷，一般的每次10分鐘左右，3至5個小時敷一次。第二，用木板及硬紙殼臨時進行固定，有利于搬運。第三，就是止痛治療，可以注射或者是口服止痛劑。第四，就是立即運送至附近的醫院進行急救。

  

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  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 3331次

• 運動損傷處理方法
  臨床當中有很多的運動損傷，大部分情況下是急性損傷，急性損傷的處理要根據急性損傷的具體類型來進行，如果出現了骨折那么一定不能夠進行搬動患者，需要把患者放在運動場地之上，加強保暖，防止休克，然后撥打120電話，讓醫生進行專業的處理，積極的到醫院去完善檢查，明確損傷的具體程度。如果具有手術指征，需要進行手術治療。如果出現了關節的扭傷，也不能夠隨意的去搬動患者，不能推拿按摩，更不能采取正骨的治療方法，如果條件允許，可以使用彈性塑料薄膜包裹起來，然后在腫脹的部位進行間斷性冷敷，可以用冷毛巾，也可以使用干毛巾把冰塊包裹起來，每次冷敷的時間大約在20分鐘，每2個小時冷敷1次，然后到醫院去完再檢查，再進行下一步的治療。
  語音時長 01:17”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-15 2152次

• 肩關節韌帶損傷
  對于病人出現了肩關節韌帶損傷的情況，如果說沒有出現韌帶撕裂，斷裂，這種情況一般肩關節部位的穩定性不會遭受破壞，這種情況只要限制肩關節部位的活動，四周一般損傷的韌帶，就能夠逐漸的恢復。而如果說肩關節韌帶損傷以后，引起了明顯的韌帶撕裂，斷裂，就會導致肩關節部位的穩定性破壞，很容易導致肩關節脫位的情況。這種情況就需要行手術的修復，以避免后期出現習慣性的肩關節脫位，就會引起肩關節部位過早的退變引起骨性關節炎，或者是導致創傷性的關節炎，就會嚴重影響肩關節部位的功能。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-06-22 3127次

• 肩關節韌帶損傷二度如何處理
  病情分析：肩關節韌帶損傷二度可進行保守治療，應進行肩關節制動，以支具或石膏固定，抬高患肢促進上肢靜脈回流，損傷24小時之內及時進行冷敷，之后改為熱敷，口服非甾體抗炎鎮痛藥緩解疼痛，應用活血化瘀藥促進修復。意見建議：肩關節韌帶損傷固定三到四周后，可解除固定，在醫師指導下進行肩關節功能鍛煉，恢復期間飲食上注意加強營養，多吃含蛋白質、維生素豐富的食物。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-09-23 904次

• 如何預防肩關節損傷
  病情分析：預防肩關節損傷應注意在運動前做好充分熱身，拉伸肩部肩關節周圍肌肉，逐漸適應運動狀態。運動時避免關節過度活動、避免外傷，注意適當休息，避免肌肉過度疲勞造成損傷。意見建議：引起肩關節損傷常見的原因包括外傷，不恰當的活動，肩關節周圍肌肉力量不足等。平時應注意加強肩關節周圍肌肉力量的鍛煉，鍛煉及康復應在醫生指導下進行。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2023-03-14 402次

• 關節韌帶損傷處理方法
  關節韌帶損傷處理方法可以通過制動，物理方法或者服用藥物等，能夠控制病情發展。1、制動：關節韌帶損傷可能是由于身體過度負重或者受到外力的撞擊等原因造成，要使局部暫時制動，以免關節部位活動時韌帶反復牽拉，也能夠減少外力對關節的壓力，從而減輕癥狀。2、物理方法：關節韌帶損傷可以通過熱敷、理療或者按摩等物理
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-01-04 0次

• 關節韌帶損傷的預防
  關節韌帶損傷是運動傷害中常見的一種，嚴重影響運動員的訓練和普通人的日常活動。有效的預防措施能夠顯著降低這類損傷的發生。預防關節韌帶損傷，關鍵在于增強關節周圍肌肉的力量、提高關節的靈活性和穩定性，以及避免過度使用和高沖擊活動。通過定期進行力量
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-17 0次