高血壓生活中注意事項(xiàng)有:
一,一般注意勞逸結(jié)合,對(duì)于高血壓患者在生活上要結(jié)合病情,適當(dāng)安排休息和活動(dòng),每天要保持八小時(shí)睡眠與適當(dāng)?shù)奈缧荩⑤p松愉快的做散步等有氧運(yùn)動(dòng),對(duì)保持體力,促進(jìn)血壓恢復(fù)也十分有好處。
二,注意合理飲食,高血壓患者在飲食上應(yīng)遵守低鹽,低脂,低熱量,高鉀飲食的原則,并注意飲食結(jié)構(gòu)的合理搭配,飲食不易過(guò)飽,過(guò)快,最好忌不良嗜好,如煙,酒等。從預(yù)防高血壓的角度還要注意適當(dāng)控制食鹽的攝入量,改變飲食中口重的習(xí)慣。