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吃什么可以預防感冒

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醫生主講實錄

感冒是最常見的呼吸系統疾病之一,多發生于冬春季節,70%-80%由病毒引起,包括流感病毒,副流感病毒,冠狀病毒等。可以通過以下方式進行預防感冒:

一、多吃新鮮的蔬菜水果,尤其是富含維生素C,維生素E的水果。

二、多喝水。

三、多吃營養的食品,尤其是富含蛋白質的食物,比如雞蛋,瘦肉,魚等,以增強身體的抵抗力。

四、必要時預防接種流感疫苗,或者是口服玉屏風,應用胸腺肽等調節免疫力。

以上內容僅供參考

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