減肥期間如果主食攝入量過少，運動過度容易出現(xiàn)低血糖的情況，當(dāng)?shù)脱前l(fā)生時會出現(xiàn)頭暈，手抖，心慌無力，出冷汗的情況，這時我們需要給予葡萄糖水補充，或者是進食糖塊或者是主食來提升血糖，那么頭暈無力的癥狀能夠緩解。
減肥期間如果攝入食水過少，特別是夏季出汗過多，那么容易出現(xiàn)低血壓的情況，當(dāng)血壓過低時也容易造成頭暈無力的情況，這時我們應(yīng)該多補充液體，多飲水，必要時適當(dāng)?shù)胤靡恍┢咸烟撬蛘呤窃黾又魇硵z入量，再加強運動，這樣頭暈無力的情況能夠得以緩解。
減肥期間如果攝食量過少，電解質(zhì)丟失過多或者是攝入過少那么容易出現(xiàn)低氯，低鈉，低鈣的情況，當(dāng)出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂的時候，也容易出現(xiàn)頭暈無力的情況，我們要給于電解質(zhì)的補充，比如補氯化鈉，補鈣，補鉀，這樣頭暈無力的情況也能得以緩解。
長期減肥蛋白質(zhì)類食物攝入過少容易引起貧血，當(dāng)貧血的時候也會出現(xiàn)頭暈無力，這時我們應(yīng)適當(dāng)進食補鐵補血的食物，比如吃些瘦肉，雞蛋，紅米，紅棗，紅糖，這樣能糾正貧血，減輕頭暈無力。
