根據(jù)問題所描述的部位和癥狀分析，在排除了急性外傷的情況下出現(xiàn)了臀部類似于坐骨神經(jīng)痛的癥狀，通常需要考慮是由于腰椎間盤突出癥以及梨狀肌綜合征引起的。
腰椎間盤突出癥主要是由于慢性損傷因素引起了椎間盤外層的纖維環(huán)破裂，導(dǎo)致了椎間盤髓核組織突出，從而引起椎管內(nèi)的脊髓、神經(jīng)根等神經(jīng)組織受到壓迫，可以表現(xiàn)為類似于坐骨神經(jīng)痛的下肢放射性疼痛和感覺麻木、無力等癥狀。梨狀肌位于臀部的位置，梨狀肌綜合征是由于梨狀肌局部因?yàn)榧毙曰蛘呗該p傷因素出現(xiàn)了充血水腫反應(yīng)，引起了從旁邊通過的坐骨神經(jīng)卡壓或者刺激的癥狀。臨床上相對(duì)多見的是由于腰椎間盤突出癥的原因。
自我治療上建議避免長(zhǎng)時(shí)間的彎腰和腰背部負(fù)重，避免久坐久站。平時(shí)可以佩戴腰圍保護(hù)，加強(qiáng)腰背肌的后仰動(dòng)作鍛煉，多做局部熱敷和按摩。建議前往正規(guī)醫(yī)院的骨科門診就診咨詢，通過專科醫(yī)生的體格檢查以及腰椎CT、磁共振檢查來明確診斷，以便于采取針對(duì)性的治療措施。
