冠心病、高血壓患者,首先要注意不良習(xí)慣的改變,不良習(xí)慣主要就是吸煙、喝酒、熬夜又不鍛煉身體,像這種現(xiàn)象是現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏下年輕人比較容易誘發(fā)高血壓的一個(gè)主要誘因。這些不良習(xí)慣的本身,它會(huì)促使交感神經(jīng)興奮,使交感神經(jīng)張力升高,從而使血壓更高。減免不良的生活習(xí)慣,對(duì)于神經(jīng)內(nèi)分泌導(dǎo)致的血壓升高,有很好的效果,所以一定要戒煙、戒酒、多運(yùn)動(dòng)。
第二個(gè)注意的就是像高血壓、心臟病,還有一些心腦血管疾病的患者,要注意低鹽低脂的飲食,每天盡量的多吃些新鮮的蔬菜和水果,保證維生素和纖維素的攝入,因?yàn)榈望}低脂的飲食,能夠促進(jìn)血液的循環(huán),能夠達(dá)到比較穩(wěn)定的一個(gè)效果。