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頸椎病枕酒瓶正確枕法

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醫生主講實錄

首先要明確一點,患有頸椎病的患者是不能夠枕酒瓶進行睡覺的,枕酒瓶睡覺的時候因為頸部和酒瓶接觸的面積比較小,頭部是懸空的,這種情況就容易導致頸部的肌肉受到牽拉受到擠壓,局部充血水腫形成無菌性的炎癥,從而會導致這些肌肉的痙攣,反而更加重頸椎病的發展。

對于這種情況使用的枕頭不能太高也不能太軟,如果第二天早上醒來感覺到頭頸部比較舒服就可以,一般七到八公分比較合適,在平躺著休息的時候頭頸部肩背部都要和床以及枕頭相互貼時,避免有懸空的部位,側躺的休息的時候頭頸部的方向要和身體地軀干方向平行,避免過度向左側或者右側傾斜,都能夠有效的維持頸肩部的肌肉力量,延緩或者減少頸椎病的發生發展。

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