椎間盤壓迫坐骨神經以后可以服用一些非甾體類消炎鎮痛的藥物,可以很好的緩解疼痛。另外建議患者睡硬板床,避免久坐久站,不要過度負重。如果肥胖可以適當的減輕體重,必要的時候建議患者及早地前往醫院做一個全面的檢查,聽從醫生的指導建議來進行正確的治療。
日常生活中患者可以進行局部的熱敷,理療,按摩,推拿,針灸等物理治療的辦法,治療效果也是非常不錯的。
飲食上建議患者調節自身的飲食,多吃一些營養豐富、清淡、易消化、高蛋白質高鈣的食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分,不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,燒烤的食物也不要多吃,戒煙戒酒,多補充水分。
平時生活應該養成良好的作息規律,早睡早起、多注意休息、保證睡眠充足也是十分關鍵的,每天進行適當的體育鍛煉來增強自身的體質,增強自身的抵抗力和免疫力。