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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于成年人來講的話,如果平時(shí)生活中總是會(huì)出現(xiàn)用腦過度,連續(xù)熬夜失眠或者是有受涼感冒的問題,有可能會(huì)引發(fā)血壓偏低,所以要注意觀察。還有平時(shí)生活中要注意,補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),或者可以進(jìn)行血常規(guī)的檢查,看看是否貧血。

可以多喝一些淡鹽水,在早晨的時(shí)候可以多喝一杯溫和的淡鹽水,也可以提高血壓,可以吃一些高鈉食物,血壓低吃的食物中應(yīng)當(dāng)多含有豐富的鉀,鈣,酶等食物,比如有青菜、香蕉、馬鈴薯、木耳等等,都有很好的緩解作用。

也可以多吃補(bǔ)充益消化的高蛋白食物,平時(shí)要多注意攝入各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),葷素搭配,最主要的是平日里一定要多運(yùn)動(dòng),鍛煉身體,保持愉悅的心情。

以上內(nèi)容僅供參考

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