第一,是洗臉排毒法,早晨起來先用溫水洗臉,再用冷水沖三十秒,再用溫水洗,再用冷水沖,如此的話冷熱交替可以促進血液循環,能夠促進面部的血管和皮膚收縮,是排除面部肌膚毒素的一個小竅門,洗完臉后可以用溫熱毛巾敷臉來消除皮膚的疲勞,具體的做法是將毛巾放在熱水中吸足水分后輕輕擰一下,待其涼至不燙臉的程度展開蓋住整張臉,利用毛巾的熱度和蒸汽加快臉部皮膚的血液循環,促進新陳代謝,幫助排毒,趕走暗沉。
第二,充足睡眠排毒法,大腦雖然不是直接的排毒器官,有精神因素,但明顯影響了排毒器官的功能,尤其是壓力和緊張會制約排毒系統運作,降低毒素排出的效率,有很多人喜歡熬夜,這是很不健康的生活作息習慣,因為晚上十一點到次日凌晨五點是膽肺肝排毒的時間,而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態下才工作的,長期夜貓子的話會引起內分泌系統功能紊亂,各種毒素的無法排出,從而出現面色暗淡,口臭,便秘等,因此睡眠質量很重要,保證充足的睡眠可以有效的排毒祛痘。