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• 產(chǎn)后多久可以做瑜伽產(chǎn)后修復(fù)

  這個(gè)沒有嚴(yán)格的限制。產(chǎn)后我們一般從國際上說，應(yīng)該馬上盆底肌的修復(fù)，國內(nèi)也有很多說法，就是可以三個(gè)月或者刀口愈合，再做修復(fù)。綜上所述我們來分析一下，因?yàn)楫a(chǎn)后的瑜伽，一般我們是從簡(jiǎn)單的到難的，所有的瑜伽的課程，一定是根據(jù)個(gè)人來定的，我們的一定根據(jù)每個(gè)人的身體情況，根據(jù)你的接受程度來定的。首先，像我們的呼吸運(yùn)動(dòng)，像冥想，像靜坐，還有一些盆底的修復(fù)，其實(shí)不管你是剖腹產(chǎn)，還是自己生的正常的分娩，我們都建議當(dāng)天就可以開始做。因?yàn)槎际窃诖采?，很?jiǎn)單的。另外一些拉伸的動(dòng)作，或者是一些屈伸的動(dòng)作，考慮到陰道的刀口，或者是腹部的刀口，一定和專業(yè)的醫(yī)生做一些咨詢。

  

  01:28
  田芬 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2020-12-11 6304次

• 脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側(cè)彎，對(duì)不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時(shí)髦的運(yùn)動(dòng)，主要是一些腰背部、四肢、一些活動(dòng)量相對(duì)比較大的一些肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動(dòng)受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動(dòng)，或者是強(qiáng)度比較大的瑜伽鍛煉。當(dāng)然對(duì)一些脊柱側(cè)彎比較輕，對(duì)這些患者可以適當(dāng)做一些瑜伽活動(dòng)量不太大的瑜伽鍛煉。

  

  01:30
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3300次

• 脛腓骨干骨折可以運(yùn)動(dòng)嗎
  脛腓骨干骨折一般如果骨折錯(cuò)位不太明顯，是打石膏固定。一般的話一個(gè)半月左右就可以在雙拐的幫助下逐漸的活動(dòng)。當(dāng)然如果是剛骨折的脛腓骨干，這個(gè)時(shí)候肯定是以休息為主，盡量的不要刺激斷端，刺激出現(xiàn)疼痛，這種不利于恢復(fù)。如果脛腓骨干骨折做完手術(shù)之后打的髓內(nèi)釘或者是鋼板固定之后一般也是需要先石膏固定一個(gè)半月左右，然后在拐杖的幫助下逐漸的開始活動(dòng)。而且骨折之后的一些運(yùn)動(dòng)是必須的，這些運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，能夠促進(jìn)骨頭的愈合。
  語音時(shí)長 01:13”
  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-10-16 1583次

• 脛腓骨干骨折護(hù)理
  脛腓骨的骨干出現(xiàn)了骨折，常常是由于嚴(yán)重的暴力性外傷引起的，骨折之后會(huì)引起局部的疼痛，腫脹以及明顯的功能障礙。如果損傷比較嚴(yán)重，還會(huì)出現(xiàn)開放性的損傷，甚至血管神經(jīng)的損傷。對(duì)于脛腓骨骨干骨折的護(hù)理首先一定要積極的加強(qiáng)心理護(hù)理，要多和患者積極的進(jìn)行交流溝通，讓患者的焦慮心情得到最大程度的降低。另外，在飲食上要加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，比如魚肉，牛肉，羊肉等等，還要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如豆制品，牛奶，海鮮，有助于促進(jìn)骨折的恢復(fù)，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后的護(hù)理要保持刀口清潔干燥，加強(qiáng)換藥，避免沾水，防止化膿性感染性疾病，還要抬高患肢，觀察腳趾的感覺運(yùn)動(dòng)以及局部血液顏色的變化，防止由于手術(shù)部位出現(xiàn)嚴(yán)重的腫脹導(dǎo)致血管神經(jīng)受到壓迫甚至出現(xiàn)壞死。
  語音時(shí)長 01:17”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-28 1796次

• 脛腓骨干骨折可以做瑜伽嗎
  病情分析：脛腓骨干骨折后是否可以做瑜伽，取決于脛腓骨干骨折的具體情況。例如骨折后三個(gè)月內(nèi)是不建議做瑜伽的，包括任何容易使下肢負(fù)重的運(yùn)動(dòng)。如果受傷后通過三個(gè)月左右的積極療養(yǎng)，骨折部位修復(fù)正常，通常是可以適當(dāng)做瑜伽的。受傷后恢復(fù)三個(gè)月左右適當(dāng)做瑜伽，不僅可以促進(jìn)局部軟組織血液循環(huán)，還可以有效的緩解骨折后導(dǎo)致的脛腓骨周圍軟組織腫脹現(xiàn)象。意見建議：脛腓骨干骨折后，要保持骨折處放松，積極預(yù)防骨關(guān)節(jié)外傷，并且定期就診骨科以及外科做相關(guān)檢查，了解骨折部位的修復(fù)狀況。短時(shí)間內(nèi)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)引起第二次骨損傷。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-01-08 402次

• 脛腓骨干骨折可以運(yùn)動(dòng)嗎
  病情分析：脛腓骨干骨折是不可以運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)槊勲韫歉晒钦酆髸?huì)導(dǎo)致骨骼肌收縮異常，導(dǎo)致骨支撐力下降，這種情況下是不可以運(yùn)動(dòng)的。脛腓骨干骨折后應(yīng)當(dāng)保持下肢放松，盡量通過推拿按摩理療的方法促進(jìn)骨折部位修復(fù)，或者通過外科手術(shù)的方法治療，短時(shí)間內(nèi)僅可以用手輕輕適當(dāng)?shù)陌茨植?，不能從事任何運(yùn)動(dòng)。意見建議：脛腓骨干骨折后要定期做骨骼X光檢查，明確骨折的嚴(yán)重程度，依據(jù)嚴(yán)重程度，制定合理的治療方案，在康復(fù)期間建議多吃一些富含大量鈣元素的食物，例如動(dòng)物骨頭和高鈣牛奶，促進(jìn)骨骼修復(fù)。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-01-08 402次

• 脛腓骨干骨折可以做瑜伽嗎
  脛腓骨干骨折如果還沒有康復(fù)，一般不建議做瑜伽，最好是等疾病完全康復(fù)之后，再做運(yùn)動(dòng)會(huì)比較好些。輕微的脛腓骨干骨折采用手法進(jìn)行復(fù)位治療后，是可以逐漸康復(fù)的。在疾病康復(fù)期間要多留意觀察患處，如果患處出現(xiàn)不適的情況，要及時(shí)到醫(yī)院做處理。平時(shí)可以適當(dāng)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 脛腓骨干骨折
  脛腓骨干骨折通常由于外力撞擊或扭傷導(dǎo)致。這種骨折對(duì)患者的生活影響較大，因此需要科學(xué)的認(rèn)識(shí)和正確的處理。脛腓骨干骨折的癥狀包括劇烈的疼痛、腫脹、瘀血以及可能的肢體變形。患者在受傷后應(yīng)立即就醫(yī)，通過X線或CT等影像學(xué)檢查確認(rèn)骨折的具體情況。在治
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-15 0次