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如何延緩白內障的發展

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醫生主講實錄

如果想有效的延緩白內障的發展,平時就應該養成良好的用眼習慣和用眼衛生,千萬不要長時間盯著手機電腦的屏幕,也不要長時間的熬夜,這些都有可能會促進白內障的發展。同時也一定要注意保持情緒的平穩狀態,維持內分泌的平衡,如果激素水平波動比較大,也有可能會增加白內障的發病率。

平時一定要多進行戶外活動,可以散步,也可以打乒乓球或者打羽毛球,還可以爬山,這些能使眼部的肌肉得到充分的放松,而且能夠延緩白內障的發展。在飲食方面最好多吃一些新鮮的青菜和水果,特別是一些綠葉的蔬菜,能夠提供豐富的維生素,也能夠有效的延緩白內障的發展。

白內障是全球致盲眼病的第一名,所以平時一定要密切監測一下白內障的發展,一定要保護好自己的眼睛。

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