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怎樣治療骨質(zhì)疏松好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

骨質(zhì)疏松的治療主要是增加體內(nèi)鈣質(zhì)的攝入和沉積,盡量減緩鈣質(zhì)的流失,防止加重骨質(zhì)疏松,更加嚴(yán)重的情況,首先要在飲食上進(jìn)行合理化的調(diào)整,保證飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡。另外,在飲食當(dāng)中可以盡量多地?cái)z入富含鈣質(zhì)的食物,例如可以多吃牛奶及奶制品多吃豆類的制品,包括豆?jié){豆腐等食品,也可以多吃一些富含維生素的食物或者水果。

另外,可以創(chuàng)造條件多曬太陽(yáng),幫助體內(nèi)維生素D的合成,促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收,患者也可以根據(jù)自己的身體實(shí)際情況,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),提高身體代謝水平,促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。

以上內(nèi)容僅供參考

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