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水喝多了肚子脹怎么辦

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醫生主講實錄

如果一次喝太多的水,這樣的話,會導致胃部的擴張是肚子有發脹的一個癥狀。這個時候建議可以在腹部進行順時針按摩,增加腸道的一個蠕動幫助消化與吸收,也可以適當的進行運動來促進胃腸道的消化吸收。

另外,還應該要注意避免攝入其他的一些食物,讓胃部得到適當的休息,這樣的話有利于肚子脹的癥狀快速的好轉。平時還應該要注意,不要在短時間內喝大量的水,這樣的話容易引起肚子發脹,另外也可以適當的吃一些健胃消食片或者是吃一些山楂來進行消化。同時注意少吃多餐,不要一次性吃得太多。也可以聽一些舒緩的音樂,或者是下地活動一下,促進腸道的蠕動,促進身體水分的排泄。

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