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醫(yī)生主講實錄

其實排便和飲食習慣以及日常的作息有一定的關聯(lián),并不是每天都排便才是健康的。有的人可能會吃蔬菜水果比較多一些,這時一天排便兩次也是很正常的,但有的人吃的東西比較少,2到3天排一次大便,這也是屬于正常的。

排便最好的時間就是在早上5到7點的時候,這時可以把一夜的食物以及腸道內(nèi)的毒素完全的排除到體外。如果很多人白天比較忙碌,要在晚上的時候才進行排便,但是一定要注意避免憋大便,否則長期是會引起大便干燥,還會導致痔瘡,肛裂的發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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