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• 如何緩解頸椎痛

  頸肩背疼痛有不同程度，一般輕微肌筋膜炎引起的頸肩背疼痛，可以通過休息、物理治療，結合口服或者外用消炎止疼藥得到較好緩解。如果比較嚴重的頸椎病引起的肢體疼痛，壓迫神經根造成的神經根型頸椎病，可能需要臥床制動，用頸圍領固定，通過使用脫水激素類消炎藥，消除神經根水腫，緩解癥狀，甚至可能考慮手術治療。現在比較常見的上班族還出現長期低頭看電腦，頸椎疼痛不適，建議這部分病人在相對長時間里，抽出時間改變生活和工作長期低頭習慣，叫做行為矯治，另外可以通過理療來治療，包括手法護理治療、肌肉牽張訓練，還可以通過儀器，包括烤電、超短波、紅外線等舒緩肌肉痙攣性疼痛；也可以口服非甾體消炎藥緩解肌肉疼痛、酸脹。

  

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  李加賓 副主任醫師漳州市醫院

  2020-03-12 3451次

• 舒緩頸椎病的簡單動作有哪些

  舒緩頸椎病可輕輕地進行頸部的拉伸訓練，具體的操作如下：首先，緩慢的轉頭至左側，用手指下壓下頜部，維持五秒，然后頭回到中立位。同樣頭轉到右側，用手指下壓下頜部，維持五秒，然后頭回到中立位。其次，頭向左側傾斜，耳朵盡量觸及肩部，用手指壓太陽穴，維持五秒，然后頭回到中立位。頭向右側傾斜，同樣操作五秒后回到中立位。最后，屈頸，下頜盡量觸及胸部，維持五秒，然后回到中立位。每個動作需維持五秒，每輪重復十次，一般出現輕度酸痛是正常現象，這項訓練可以放松頸部肌肉，建議早晚各做一輪。在練習過程中可以配合呼吸，盡量做到肌肉放松，能有效地緩解頸部引起的疼痛，患者還可以用熱毛巾熱敷頸部及上背部。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 1305次

• 怎樣舒緩頸椎肩痛
  頸椎肩部出現疼痛癥狀的患者，可以通過很多方法來進行治療，舒緩。比如可以在疼痛局部外用一些藥物，常見的有扶他林軟膏，青鵬軟膏，云南白藥膏等具有活血通絡舒筋止痛的功效。此外，患者也可以在疼痛的局部進行理療的治療，比如紅外偏振光，超短波，磁療，超聲波等，可以改善頸椎肩部的循環，松解僵硬痙攣的肌肉等結構。同時配合以針灸推拿按摩手法，還能進一步的改善活動功能，減輕疼痛的表現。患者自身也可以結合一些功能運動訓練的方法，加強肌肉的力量，提升椎體關節的穩定性，對于緩解疼痛也會有一定的幫助。
  語音時長 01:14”
  李文鵬 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2020-03-11 1336次

• 如何緩解頸椎痛
  在病人出現頸椎疼痛情況以后，緩解疼痛的方法比較多：一是可以應用中醫的針灸，理療，熱敷，艾灸，拔罐，刮痧等方法來緩解頸椎部位疼痛的情況。二是可以應用非甾體類抗炎藥物，比如說尼美舒利，氯諾昔康，雙氯芬酸鈉，配合活血化瘀的通痹膠囊，龍血竭膠囊，云南白藥膠囊之類的藥物來緩解頸椎部位的疼痛。三是也可以通過局部封閉治療以及小針刀的治療來促進頸椎疼痛癥狀的減輕、恢復。四是在出現明顯的頸椎部位疼痛情況以后，也可以通過手術的方法來緩解頸椎部位疼痛的癥狀。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-03-27 1551次

• 怎樣舒緩頸椎肩痛
  病情分析：緩解頸肩疼痛可以采取針灸，理療，適當的按摩推拿等辦法。平時要注意頸肩部保暖，避免長時間一個姿勢，避免負重。年齡較大的患者，還需要預防骨質退行性病變。可以吃些鈣片，氨糖，維生素D3來促進鈣的吸收。意見建議：頸肩部疼痛如果影響日常生活工作，影響休息，一定到醫院疼痛科就診治療。可以做小針刀松解，痛點注射治療，還有神經根阻滯等等。同時可以根據醫囑服用藥物，功能鍛煉等辦法。
  張敬梅 主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-02-14 2001次

• 不孕癥女性如何舒緩壓力
  不孕癥女性有壓力首先要給自己建立信心，因為現在的醫療是比較發達的，造成不孕的原因有很多，醫生會根據您的情況來，制定一系列的治療方案，而且也要積極的配合，保持一個良好的情緒，不到最后一刻都不要放棄，因為國家有很多不孕癥，女性懷孕的例子，所以不必要太擔心。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-12-12 1302次

• 頸椎痛如何自愈
  臨床中一些輕度的頸椎疼痛癥狀患者可以進行休息，輔助以相關的功能訓練，比如雛鳥起飛，回頭望月等，平時可以在疼痛局部進行推拿熱敷，通常患者可以自愈，而對于一些疼痛癥狀比較明顯的患者，如果不加對癥治療，干預通常難以自愈。常見的治療方法首先是口服消炎止痛藥物，如西樂葆，布洛芬，洛索洛芬鈉片等，也可以口服一些
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 161次

• 如何快速治療頸椎痛
  頸椎痛可能是長期低頭、外傷、頸椎病等原因引起的，可以通過按摩、外敷、藥物治療等方法快速治療，建議遵醫囑用藥。1、長期低頭：如果工作時長期低頭，會導致局部肌肉長時間處于緊張以及牽拉的狀態，頸部通常會有疼痛、酸脹等癥狀。可以通過按摩來加速局部的血液循環，有利于肌肉的舒緩，能夠緩解不適癥狀。2、外傷：若在
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-05-26 0次