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• 食用油中α-亞麻酸的功效與作用

  今天帶大家做一個(gè)關(guān)于食用油的驚人實(shí)驗(yàn)。我們購買了3種油。編號(hào)1、2、3第一步：將3種油分別倒入量杯中。將等量的豬油分別放入量杯中攪拌5分鐘。1號(hào)油部分溶解，2號(hào)油幾乎沒有溶解，3號(hào)油豬油幾乎全部溶解。2、我們將3個(gè)量杯放入冰箱1小時(shí)，繼續(xù)我們下一個(gè)驚人實(shí)驗(yàn)。3、我們分別向3個(gè)量杯中加入肥肉片，分別加入3種油攪拌20分鐘。1號(hào)油和2號(hào)油幾乎沒有溶解，3號(hào)油已經(jīng)變成小碎末。已經(jīng)找不到容易夾起來的豬肉了。我們再看一下冷藏1小時(shí)的3個(gè)量杯中的油，明顯看出只有3號(hào)油沒有凝固。4、看到這里，大家一定很好奇，3號(hào)油到底是什么油？答案來揭曉：1號(hào)油是大豆油；2號(hào)油是橄欖油；3號(hào)油是紫蘇油，紫蘇油是由中藥紫蘇籽壓榨的食用油之一。5、紫蘇油含什么成分竟然可以溶解脂肪呢？給大家看一張成分分析表。1號(hào)大豆油含α-亞麻酸7%，2號(hào)橄欖油僅含0.8%，3號(hào)紫蘇油竟然含67%。6、百度百科權(quán)威資料顯示：α-亞麻酸是人類重要營養(yǎng)素，人體不能自身合成的必須脂肪酸，是生命的核心物質(zhì)。自然界中，人類到目前為止發(fā)現(xiàn)含α-亞麻酸最高的食用油是紫蘇籽油。7、α-亞麻酸是人體必需脂肪酸，無法自身合成，只能外界食物攝取，可以在體內(nèi)代謝出“腦黃金”DHA和“血管清道夫”EPA。而且沒有亞麻籽所含有劇毒毒素（氰苷）。對(duì)中老年：預(yù)防心腦血管疾病、糖尿病；雙向調(diào)節(jié)血脂，抑制血栓；對(duì)嬰幼兒：代謝產(chǎn)物DHA，可完善嬰幼兒和胎兒的腦神經(jīng)和視神經(jīng)的發(fā)育；對(duì)孕產(chǎn)婦：“坐月子”建議食用油，促進(jìn)乳汁分泌，提升乳汁質(zhì)量；對(duì)青少年：增強(qiáng)記憶力和智力，提高學(xué)習(xí)效率；營養(yǎng)視神經(jīng)，預(yù)防眼部疾病；需要注意：α-亞麻酸不能代替藥品

  

  04:37
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-12-20 19351次

• 亞麻油的功效與作用

  亞麻油是由亞麻籽炸制而成的，它的功效和作用，主要包括以下幾個(gè)方面：第一，使我們的肌膚得到改善，使肌膚保持一種嬌柔亮澤，它主要是改善皮膚脂肪的含量，使我們的皮膚更加的滑嫩，更加的濕潤富有彈性，起到美容養(yǎng)顏的作用。第二，亞麻油有減肥的功效，可以消耗體內(nèi)多余的脂肪是比較好的減肥油品。第三，改善女性的經(jīng)前的綜合征，許多女性有經(jīng)前綜合征，包括痛經(jīng)等等。如果在癥狀出現(xiàn)的時(shí)候，每天吃點(diǎn)新鮮的亞麻油，可以使癥狀能夠緩解，如果配合著其他的維生素和礦物質(zhì)，效果可能更好。第四，亞麻油它有提升抗壓能力的作用，亞麻油它里面很主要的成分是Ω-3這種脂肪酸，它可以減少身體受壓產(chǎn)生的有害化學(xué)物質(zhì)，起到穩(wěn)定情緒，保持平靜的心態(tài)，減少抑郁，失眠等癥。第五，它能夠減輕過敏反應(yīng)，Ω-3它有助于減輕過敏反應(yīng)，使我們的身體重新修復(fù)。第六，它能夠減緩哮喘，使用以后可以使哮喘明顯減輕。第七，它能夠改善關(guān)節(jié)炎的癥狀，Ω-3能夠使關(guān)節(jié)炎的癥狀減輕，甚至可以減少一些關(guān)節(jié)炎藥物的應(yīng)用。

  

  02:29
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-12-13 76133次

• 亞麻酸的作用
  亞麻酸是人體不可缺少的活性物質(zhì)，只能是從外界食物中攝取，人體不能夠自行合成，亞麻酸是構(gòu)成人體腦細(xì)胞和組織細(xì)胞的重要成分，是人類一生中每天都需要的一種營養(yǎng)素，尤其是α-亞麻酸，是人體自身不能合成的物質(zhì)，必須依靠膳食來獲得，亞麻酸在人體當(dāng)中起的作用非常的關(guān)鍵，它能夠參與脂肪代謝。研究已經(jīng)證明，人體飽和脂肪酸過勝，和攝入過多的反式脂肪酸，容易導(dǎo)致癌癥、心腦血管疾病增加，攝入亞麻酸可以顯著地改善這種狀態(tài)，亞麻酸基本的功能表現(xiàn)為，增強(qiáng)智力，增強(qiáng)免疫力，保護(hù)視力、降低血脂、降低血壓，能夠降低血糖、抑制出血性腦疾病和血栓性疾病，抑制癌癥的發(fā)生和轉(zhuǎn)移，預(yù)防心肌梗塞以及腦梗塞，還可以預(yù)防過敏性疾病，人體一旦缺乏亞麻酸，可能會(huì)引起人體脂質(zhì)代謝紊亂，導(dǎo)致免疫力低下，健忘，疲勞，動(dòng)脈粥硬化的發(fā)生。
  語音時(shí)長 1:35”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-18 120726次

• 亞麻酸對(duì)胎兒的作用
  人體身體里面缺乏亞麻酸的話就會(huì)引起各種功能性的障礙以及代謝紊亂的情況，特別是對(duì)于胎兒、嬰幼兒以及兒童的大腦發(fā)育是非常不利的，所以說對(duì)于孕婦來講一定要通過正確的飲食來攝取適量亞麻酸，使身體里面有足夠的亞麻酸營養(yǎng)成分，從而對(duì)胎兒的視力發(fā)育有增長的作用。也能讓胎兒的腦神經(jīng)發(fā)育的數(shù)量更多，并且功能也會(huì)更強(qiáng)，胎兒的神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞也會(huì)長的多以及長得好。在懷孕期間如果不適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充亞麻酸，胎兒的視網(wǎng)膜的卵磷脂里面的dha的含量就會(huì)有所減少，從而使胎兒的視力有明顯的減弱。而亞麻酸對(duì)于胎兒的身體機(jī)能發(fā)育是有促進(jìn)作用的，尤其是對(duì)于發(fā)育不良的胎兒來講，可以促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)育到正常的水平，從而減少了普通食用油以及其他脂肪酸的攝入而控制了孕婦及產(chǎn)婦的體重，促進(jìn)了女性在產(chǎn)后的皮膚以及體型的恢復(fù)，對(duì)于泌乳也有著促進(jìn)的作用。
  語音時(shí)長 1:39”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-22 21154次

• 倍恩母亞麻酸的副作用有哪些
  病情分析：是一種保健用品，可以補(bǔ)充人體的脂肪酸，可以緩解因?yàn)槿狈χ舅崴l(fā)的各種癥狀。懷孕的女性服用主要是促進(jìn)寶寶大腦的生長發(fā)育，是不會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生害處的。副作用可能會(huì)出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)，停藥后會(huì)自行恢復(fù)。意見建議：現(xiàn)在生活水平提高了，基本上無需口服亞麻酸。平時(shí)營養(yǎng)均衡就可以，如果體內(nèi)缺乏，可以適當(dāng)補(bǔ)充，能夠提高人們的智力和視力，避免因?yàn)槿狈喡樗岫霈F(xiàn)視力下降或者記憶力減退等情況。
  張延志 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-12 2705次

• 孕婦可以吃亞麻酸嗎
  病情分析：孕婦是可以吃亞麻酸的，亞麻酸屬于脂肪酸，有利于促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育。孕婦一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用，攝入過多可能會(huì)影響凝血功能，對(duì)胎兒造成影響。意見建議：建議孕婦適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，平時(shí)多喝水有利于身體的新陳代謝。定期做產(chǎn)檢，及時(shí)了解胎兒的發(fā)育情況。日常保持良好的心態(tài)，不要過于緊張。
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-30 2203次

• 亞麻酸的副作用
  亞麻酸是一種存在于深綠色植物中的物質(zhì)，是一種營養(yǎng)元素。在孕期的時(shí)候?yàn)榱吮ＷC孩子能夠健康的生長、發(fā)育，孕婦需要補(bǔ)充一定的亞麻酸。亞麻酸有可能會(huì)引起的副作用有胎兒的發(fā)育遲緩，體重比較輕，智力比較低下，懷孕早期有不適癥狀表現(xiàn)等多種情況。不過亞麻酸一般對(duì)于胎兒是沒有副作用的，孕婦在胎檢的過程中如果查出體內(nèi)缺
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 1510次

• 亞麻酸補(bǔ)羊水嗎
  亞麻酸一般不可以補(bǔ)羊水。亞麻酸是一種多烯脂肪酸，主要存在于細(xì)胞組織內(nèi)，如果有脂質(zhì)代謝問題產(chǎn)生可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用亞麻酸調(diào)理，能夠避免癥狀加重，但是亞麻酸并不能夠補(bǔ)充身體缺乏水分，幫助補(bǔ)羊水，沒有調(diào)節(jié)羊水的功效。羊水主要是水形成的，如果想要補(bǔ)羊水平時(shí)不僅需要多喝水，同時(shí)還需適當(dāng)吃點(diǎn)含水分的蔬菜水果，比
  馮翠平 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-09-28 107次