哺乳期由于寶寶在喝奶，這個時候對于母親來說需要的營養物質需要增加。這時候在臨床上可以多吃一些高蛋白、高脂肪食物，因為高脂肪、高蛋白食物在胃腸里面不容易消化，停留時間比較久，大約消化要三到四個小時的時間，這樣就不容易餓。
高脂肪和高蛋白食物主要有雞湯、魚湯、豬蹄湯這些，另外可以多吃一些，牛肉、雞肉和豬肉，因為這些高蛋白東西，都不容易餓。另外在兩個正餐之間，可以吃一些小點心，比如說蛋糕、面包之類的東西。
如何緩解哺乳期容易餓
樂華副主任醫師
揚州市婦幼保健院 婦產科
2018-10-22 10352次
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哺乳期可以刮痧嗎哺乳期是不可以刮痧的。刮痧是根據中醫的十二經脈和奇經八脈，遵循急則治其標的原則，運用手法強刺激經絡，使局部的皮膚發紅、充血，從而起到醒神、救厥、解毒、去邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效果。刮痧常用的部位一般有脊柱部位，后背用的也比較多。刮痧一般治療實癥的病人比較多，對于虛癥，像氣虛、血虛的患者一般不用刮痧來進行治療，因為哺乳期的女性身體比較虛弱，也不適合用刮痧的方法來治療。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-10-11 4016次
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汪唐順
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-07-04 2478次
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為什么哺乳期容易餓女性在哺乳期餓得快，主要與能量消耗增加有關，一般屬于正常現象，女性在哺乳期即要分泌乳汁，喂哺嬰兒，還要逐步補償妊娠和分娩時的營養損耗，促進各器官的系統功能的恢復。所以相對于正常非哺乳期女性而言，哺乳期女性會需要更多的能量和營養素，這樣就會出現餓得快的情況，屬于一種正常的生理現象，一般無需過分擔憂和焦慮。在此階段建議選擇種類多樣，數量充足，有較高營養價值的食物，多食用魚、禽、蛋、瘦肉、奶類、大豆制品、海產品，蔬菜和水果等。另外，由于哺乳期女性在夜間也會有分泌乳汁的需求，因此在夜間也應補充營養，比如適當加餐等。語音時長 01:18”
沙娜
副主任醫師中國人民解放軍第960醫院
2022-10-09 3113次
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哺乳期腰痛如何緩解對于哺乳期患者出現腰痛，通常治療的辦法需要做到以下幾點：一，近期一段時間以內必須要嚴格的注意休息保護，才是病人腰痛緩解最好的條件，需要避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者是抬重物，最好戴個腰圍帶保護一下腰部，并且需要睡硬板床。二，千萬不可以受涼，堅持每天局部積極的進行熱敷，通常用鹽袋或者是炒麩子進行熱敷。三，配合一些理療的辦法，比如針灸，烤電，拔罐，推拿，牽引，更有利于病人腰痛癥狀的改善。四，需要加強局部肌肉力量的訓練，比如平時可以進行小燕飛的動作，在床上進行拱橋式運動。五，由于處于哺乳期，不建議用藥。語音時長 01:15”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-01-12 5004次
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為什么哺乳期容易餓病情分析：因為哺乳期需要母乳喂養和育兒，在各個方面都會消耗很多，自然會很快感到饑餓。哺乳期是女性的特殊時期，吃的食物不僅需要供應自己的身體消費，還需要供應乳汁的分泌，可以說是一個人和兩個人的消費。因此，食物的消化、吸收和新陳代謝會快的多，所以哺乳期容易餓的快。意見建議：哺乳期要增加營養，多吃點富含優質蛋白質和高熱量、高維生素的食物，比如多吃點豆制品、肉類、魚類、蛋類等，多吃點水果蔬菜。增加進餐次數，做到少吃多餐，不能暴飲暴食。
張延志
主治醫師濱州市中心醫院
2020-07-30 3101次
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為什么哺乳期容易餓病情分析：因為在哺乳期間母親會分泌大量的乳汁來哺育寶寶，這樣會促進新陳代謝加快，如果平常飲食當中脂肪和碳水化合物攝入太少就會感覺總是吃不飽、饑餓。意見建議：在哺乳期間建議準媽媽要注意營養合理搭配，適當的增加蛋白質和維生素的攝入量，要注意飲食結構。平常要注意少量多餐，兩餐之間可以適當的吃一些青菜水果、奶制品、堅果等，這樣就可以緩解饑餓的癥狀了。
馮仰偉
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2020-08-25 3002次
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哺乳期頭疼怎么緩解哺乳期頭疼緩解：一、冷敷或者熱敷。如果出現緊張性的疼痛，熱敷和冷敷都是可以采取的方式，將毛巾用熱水洗過或者包著冰袋的毛巾放在額頭上頭骨的下部分。如果是偏頭痛發作，冷敷的效果會更好。二、沖熱水澡。如果突然之間頭很疼可以洗澡來減輕頭痛，如果沒有條件洗澡，可以用冷水洗臉。三、不要餓肚子或者口渴，最好少吃多
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-06-22 545次
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哺乳期腸胃炎怎么緩解哺乳期如果有腸胃炎的現象，一般要采取對癥治療的措施，首先建議保暖，可以通過用熱敷或者是按摩的方式，促進胃腸道蠕動，幫助消化，緩解肚子疼痛或者是胃部脹痛、惡心、嘔吐這一類的癥狀。如果用物理方法治療效果不好，或者是病情比較嚴重的，建議選擇副作用比較小的藥物，比如益生菌一類的藥物，雙歧桿菌四聯活菌片，能夠
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-12-20 272次
