首先,應該多吃一些清淡、爽口、富有營養的蔬菜,比如說番茄、黃瓜、鮮香菇、平菇、蘋果等,它們色彩鮮艷、營養豐富,易誘發人的食欲。
其次也可以多吃一些酸的東西,比如說橘子、葡萄,這些食物能夠具有開胃、止渴、潤肺的功效,也能夠減少出現燒心的情況。
再次也可以多吃一些姜,姜能夠緩解早期的惡心、燒心、反酸等一些現象。孕婦可以多吃一些姜片,或者是喝一些姜茶水都是有好處的。
也可以吃一些維生素b6,維生素b6為人體內某些輔酶的組織成分,參與多種代謝反應,尤其是一些早孕的反應,比如說燒心、惡心、嘔吐,都是會具有一定效果的。