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紅薯對血糖有影響嗎

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醫生主講實錄

紅薯的主要成分是淀粉,吃多了對血糖肯定是有影響的,容易引起吃完之后的血糖升高,不利于血糖的控制,所以紅薯可以吃,但是需要限量,得了糖尿病并不是什么都不能吃了,而是需要根據個人的身高,體重,以及日常活動量制定每天進食的總熱量。

在熱量固定的前提下,盡量選擇清淡的食物,盡量不要吃油膩煎炸的食物和甜食飲料,不要吸煙,不要喝酒,在飲食控制的同時要注意運動,鍛煉消耗熱量,鍛煉身體,要選擇能夠長期堅持的鍛煉方式,推薦有氧運動,飲食運動相結合,才能把血糖控制良好。

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