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高血脂注意事項有什么

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醫生主講實錄

對高血脂的患者來說,平時一定要注意飲食方面的調理,飲食要清淡,避免吃一些含膽固醇高的食物,比如肥肉、蛋黃、動物內臟等,也不要過多的吃一些含糖量高的食物,因為含糖量高的食物會轉變成為甘油三酯,從而使患者的血脂升高。

對高血脂的患者來說平時可以多吃一些粗糧,比如小米、燕麥等,還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,這些食物中纖維素含量是比較高,具有降血脂的作用,患者要避免暴飲暴食,每餐不要吃太飽,吃六七分飽就行,對于高血脂的患者來說,平時可以適當的運動來控制體重,作息要規律,避免熬夜。

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