黑木耳中含有維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質，能維持體內凝血因子的正常水平，減少血液凝塊，預防血栓等的發生，有效的預防心腦血管疾病，所以黑木耳有“食物中的阿司匹林”之美譽。
在日常生活中，黑木耳可以搭配以下食物共同食用，如搭配萵筍，二者同時有益氣養胃潤肺的功效，能夠起到降脂減肥及降血壓的作用；木耳還可以和海帶一起食用，二者共同食用有補中生津，降壓，防動脈硬化，減肥等作用。需要注意的一點是對于出血性中風患者要慎用木耳。
預防心腦血管病吃木耳怎么吃好
趙岱主治醫師
棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院） 腦病科
2019-11-19 2433次
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怎么預防心腦血管病我們主要講一下二級預防。二級預防的意思就是我們已經得過一次心腦血管病了，因為我們知道心腦血管病是一個高發，特別容易復發的疾病，一般來說腦血管病一年復發的幾率可以高達50%。所以說我們一旦得了心腦血管病以后，一定要堅持吃藥，不能說半途而廢，在積極服藥的同時要到醫院里來定期的做康復，做鍛煉，做檢查，定期的監測您的肝腎功能，這樣才可以保證我們不得第二次和第三次的心腦血管病。
01:02
閆欣
副主任醫師北京積水潭醫院
2020-03-18 4414次
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心腦血管病怎么預防心腦血管疾病的預防，主要是靠危險因素的一個管控。因為心腦血管疾病的病人常會合并高血壓、糖尿病、高血脂等等，對于這類危險因素。如果我們進行相應的一個預防，控制好血壓、血糖、血脂這種腦血管病的預防就會大大的有效。此外還要改變不良的生活方式，包括避免熬夜、過度勞累、情緒緊張、飲食上也是采用低鹽低脂的飲食，盡量避免暴飲暴食，大量的攝入高膽固醇的食物。炒菜的時候也盡量少放油。另外一個還要進行戒煙，盡量減少酒精的攝入，適當的運動對于預防心腦血管疾病和治療心腦血管疾病，也是非常有益的。因此，心腦血管病的預防，其實主要是對于這些危險因素的一個治療。
01:17
孫慶利
副主任醫師北京大學第三醫院
2020-03-17 5633次
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預防心腦血管病如何預防心腦血管疾病首先對伴有高血壓病、心臟病以及糖尿病和高脂血癥的患者應該積極控制飲食，然后進行藥物針對性的治療，還可以做適當的運動。如果有吸煙和酗酒的嗜好，應該禁止吸煙，少飲酒。如果有血液系統的異常應該積極的治療，除了控制這些危險因素以外應該平時要做到以下幾點：一、加強生活中的鍛煉。二、以清淡低膽固醇的食物為宜。三、保持健康的心態和良好的情緒。四，克服不良的嗜好。此外，還應該避免造成腦血管病發生的誘因，如情緒不佳、飲食不潔、過度的勞累、過力過猛、超量的運動以及突然的坐起等體位改變。語音時長 01:12”
萬興
主治醫師金華市中心醫院
2019-05-03 3546次
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怎么預防心腦血管病臨床上預防心腦血管疾病的發生，主要通過飲食，運動，藥物和心情等進行積極的預防，比如患者飲食方面注意，平時以清淡飲食為主，少吃油膩性的食物，平時活動量適度，進行一定量的體育運動，對于改善患者的機體功能，增強體質和心腦血管疾病的預防，都有重要的意義。當然，光靠飲食，運動，有些病人可能還會出現心腦血管疾病，如果患者存在一些疾病，比如高血壓，糖尿病等，就應該使用藥物積極的預防，比如將血壓，血糖控制的一個良好的范圍內，這就是預防心腦血管疾病方法，當然保持一個輕松，良好的心態也十分重要。語音時長 01:21”
高勇
主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）
2019-12-24 1747次
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預防心腦血管病吃木耳怎么吃好病情分析：木耳可以生吃，也可以炒、燉、煮等，營養物質不會損傷太多。此外，木耳配合海帶能夠更好的起到降壓、防止動脈硬化等作用。意見建議：建議患有心腦血管病的人群，一定要定期去正規醫院的神經科就診，積極完善頭顱CT、核磁等相關檢查，以盡早明確病變程度，及時采取有效的藥物等治療。平時的時候心腦血管病患者要注意多休息，注意保持良好的精神狀態，飲食方面注意低鹽低脂，忌煙酒等。需要注意的是具有出血性中風患者要慎用木耳。
俎國良
主治醫師鄒平市中醫院
2021-10-20 1803次
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怎么預防心腦血管病要想做到預防心腦血管疾病，第一點就是要控制血壓，穩定血糖，戒煙戒酒。第二點就是要改變以前不良的生活方式，比如說經常暴飲暴食，熬夜，精神壓力過大，久坐不站或者是無規律的勞動。第三點就是一定要及早的發現疾病，及早的去治療。
高亦深
主治醫師威海市中心醫院
2019-01-24 3302次
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預防心腦血管病如何預防心腦血管疾病首先對伴有高血壓病、心臟病以及糖尿病和高脂血癥的患者應該積極控制飲食，然后進行藥物針對性的治療，還可以做適當的運動。如果有吸煙和酗酒的嗜好，應該禁止吸煙，少飲酒。如果有血液系統的異常應該積極的治療，除了控制這些危險因素以外應該平時要做到以下幾點：一、加強生活中的鍛煉。二、以清淡低
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-01-24 227次
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心腦血管病怎么預防心腦血管病可以通過良好的生活以及飲食習慣進行預防。對于心腦血管疾病來說，往往是由于動脈粥樣硬化導致，所以首先要積極預防動脈粥樣硬化的發生，才能降低心腦血管發病的幾率，比如平時要養成早睡早起的良好生活習慣，而且要勞逸結合，均衡飲食，葷素搭配，
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-02-14 0次
