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劇烈運動時尿量減少的主要原因是什么

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醫生主講實錄

劇烈運動時尿量減少的主要原因,就是因為劇烈運動大量的水分通過體表、呼吸排出體外,同時很多水分在周圍循環,這樣在血管內的有效血容量就會減少,有效血容量減少,通過腎臟的灌注量就會少,這樣形成的尿量就會減少,并且會有尿量減少,尿液發黃,尿液呈濃縮狀況,這就是劇烈運動的原因,它不是病理改變,而是一種生理性的改變。

建議在劇烈運動時一定要適當的補充水分,這樣才可以補充人體的血容量,才可以增加尿量。特別是運動后應該補充各種電解質,比如補充氯化鈉,氯化鉀,因為通過運動會掉失過多的鹽分,這樣就會出現四肢酸軟、疼痛等,建議劇烈運動后一定要適當的休息,補充足夠的液體量。

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