高血壓和體重是有關系的,體重越重,皮下的脂肪就越厚,就會讓血容量增加,血液循環也相對增加,血容量負荷增加,影響了心臟正常功能,可能會誘發左心肥厚,會使血壓升高。
身體如果過度肥胖,一定及時的進行減肥,把體重控制在正常范圍之內,先從飲食上來控制,減少一些高脂肪、糖類食物的攝入,控制好總熱量,多吃一些新鮮瓜果和蔬菜,減少一些熱量的攝入。也要注意體育鍛煉,體育鍛煉能夠利于體重的控制,還要注意避免經常性的熬夜和過度勞累,以免造成過勞肥的現象出現。
高血壓和體重是有關系的,體重越重,皮下的脂肪就越厚,就會讓血容量增加,血液循環也相對增加,血容量負荷增加,影響了心臟正常功能,可能會誘發左心肥厚,會使血壓升高。
身體如果過度肥胖,一定及時的進行減肥,把體重控制在正常范圍之內,先從飲食上來控制,減少一些高脂肪、糖類食物的攝入,控制好總熱量,多吃一些新鮮瓜果和蔬菜,減少一些熱量的攝入。也要注意體育鍛煉,體育鍛煉能夠利于體重的控制,還要注意避免經常性的熬夜和過度勞累,以免造成過勞肥的現象出現。
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