跑步之后出現拉稀的現象一般是見于劇烈的運動刺激胃腸道蠕動，胃腸道蠕動增強導致胃腸功能紊亂，胃腸道內的食物沒有完全的消化和吸收就會排出體外，會表現出腹瀉，腹痛，腹脹這一類的臨床癥狀，多數考慮為腸易激綜合征。
出現這種情況應該注意跑步的時候不要速度太快，盡量是閉著嘴，不要吸入冷空氣，或者是佩戴口罩，還需要注意保暖。運動的過程中應該注意幅度不要太大，時間不要太長，出現有腹瀉的現象可以適量的吃一些澀腸止瀉的藥物來緩解癥狀。平時還應該注意，不要吃完飯之后立即跑步。
為什么跑步后老是拉稀
黃剛副主任醫師
吉化集團公司總醫院 消化內科
2020-08-06 9139次
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為什么腳老是抽筋腳經常抽筋原因有以下幾種，一般考慮是缺鈣，尤其女性更年期以后，由于激素變化造成丟鈣進一步增加，可以引起肌肉痙攣，最終導致腳部肌肉抽筋；還有肌肉著涼，比如喜歡游泳，水溫過低引起的腳抽筋，是受涼因素刺激引起的肌肉痙攣；再有考慮中老年人腰椎問題，腰部神經受到刺激擠壓也可以引起腳抽筋，因為神經支配肌肉，神經如果被擠壓刺激，相對肌肉就比較敏感，再受點涼或者說用力不正常，就可以引起腳部的抽筋。腳抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，時間長會造成肌肉僵硬，疼痛難忍，抽筋常常發生在運動之后。腳部經常酸痛抽筋很有可能是下肢靜脈曲張所造成的，包括在任何靜態下所發生的腳抽筋，如睡覺時或者靜坐不動時發生的抽筋，抽筋常發生的部位是腓腸肌和足部的小肌肉。
01:47
葛滿意
副主任醫師邯鄲市第一醫院
2021-09-12 5620次
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跑步膝蓋疼是為什么很多人跑步的時候膝蓋會有疼痛，我們要根據疼痛的情況，伴隨的方式，比如在跑的時候多久痛；或者我一開始跑就疼，我跑一會兒就不疼了；或者跑上坡的時候疼；或者是下坡的時候疼；我不跑疼不疼，要分清楚。那么跑步是一個很好的鍛煉方式，但是同時，它是對關節的這種挑戰性，是比較大的。所以說喜歡跑步的，或準備跑步的，首先對自己的關節進行評估，我的關節適合不適合跑步，有沒有循序漸進的這種方式，先對自己的心理，進行一個適應的方式。你不能想起來了，我今天想跑個1000米，我就去跑了，你的關節、肌肉，都沒有做好這樣的準備，光是你自己這種沖動去跑，那就會付出代價。這樣你關節會有疼痛，你超過了關節的極限，它就會報復你，就可以讓你疼痛。那么如果說每一次關節都有疼痛，通過咱們自己的保護，保護不好，需要請醫生進行給你體檢，有沒有一些伴隨組織的損傷。比如說半月板、韌帶，你的肌肉的均衡力量，有沒有問題，你的軟骨有沒有損傷，或者你的骨頭上面，有沒有其他的結構出現異常，要分清楚。
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顏連啟
主任醫師蘇北人民醫院
2019-02-21 21950次
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為什么老是拉稀老是腹瀉，老是拉稀，像這種情況，腸道可能就存在著一定的問題，就比如有慢性的直腸炎，慢性的結腸炎。還有一些腸道的慢性感染，比如霍亂或者是其他的腸道的感染性疾病。出現了這種情況，一定要進行及時的檢查和處理，而且的還需要進行大便常規，電子腸鏡等系列的檢查，明確具體的病因。如果是一些腸道的感染性的疾病，就可以口服一些氟哌酸，蒙脫石散來進行綜合的處理。如果是一些胃腸功能紊亂，那么可以口服一些益生菌來進行處理。一定要結合實際的病情病因來擬定合理的治療策略。語音時長 01:10”
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-05-09 16556次
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健身的為什么老是拉稀考慮胃腸功能紊亂，腸易激綜合征或者其他可能性的誘因，比如吃奶制品、豆制品過多、過快以及腹部受涼或者健身以后沖涼以及精神心理因素，或者單純的因為運動因素也有可能會出現類似的情況。不是說健身就能夠改善某些癥狀或者治療疾病，也不是說健身的就不會出現上述的這樣的癥狀，這個情況一定要擺正心態，明確可能的機理。建議平常可以進行適當的腹部熱敷，尤其需要注意腹部保暖，不要在健身后立即沖涼或者盡量的不要洗涼水澡。可以配合適當的輔助檢查或者配合適當的藥物進行正規的分析診療，如果癥狀長期反復建議最好門診就診進行綜合治療。語音時長 01:21”
張強
主治醫師山東省立第三醫院
2020-08-17 4307次
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為什么老是拉稀病情分析：這種情況考慮是因為患者急性腸胃炎造成的，主要是因為患者飲食衛生不注意，造成腸胃感染。意見建議：針對以上癥狀，建議患者使用藥物控制病情，可以使用蒙脫石散劑、諾氟沙星進行治療。另外要注意多飲水，可以使用口服補液鹽來補充電解質。另外要注意多休息，可以暫時禁食。
任運江
主治醫師濟南市章丘區中醫醫院
2019-03-07 2501次
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跑步后皮膚為什么會癢病情分析：跑步后出現身上發癢的一般有三種情況，溫差因素、血液循環因素、膽堿能性尋麻疹等因素導致的，具體的情況需根據不同病因給予不同的治療，這種情況如果是生理性血液循環因素引起的不需要進行特殊治療，癥狀會逐漸消失。意見建議：注意避免汗出時洗熱水澡，平時多喝水、多吃水果、蔬菜，補充水分，避免吃辣椒等刺激性的食物。建議平時規律運動，避免運動過度導致的不適。
黃玲娟
副主任醫師廣西中醫藥大學第一附屬醫院
2022-06-06 802次
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為什么跑步后老是拉稀跑步之后出現拉稀的現象一般是見于劇烈的運動刺激胃腸道蠕動，胃腸道蠕動增強導致胃腸功能紊亂，胃腸道內的食物沒有完全的消化和吸收就會排出體外，會表現出腹瀉，腹痛，腹脹這一類的臨床癥狀，多數考慮為腸易激綜合征。出現這種情況應該注意跑步的時候不要速度太快，盡量是閉著嘴，不要吸入冷空氣，或者是佩戴口罩，還需要
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-11-30 1350次
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為什么跑步后老是拉稀跑步后頻繁出現腹瀉，可能由多重因素導致，包括精神緊張、缺乏鍛煉、腹部受涼、飲食不當等。1、精神緊張跑步時心率加快，精神緊張可能影響胃腸功能，導致腹瀉。建議跑步時調整呼吸，保持情緒穩定。2、缺乏鍛煉長期缺乏鍛煉后突然跑步，腹部肌肉緊張可能影響
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-12-25 0次
