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醫(yī)生主講實(shí)錄

頑固性失眠,可以通過個(gè)人上的調(diào)節(jié),中醫(yī)上講三分治療,七分養(yǎng),個(gè)人上的調(diào)節(jié)尤其重要,平時(shí)要保持心情舒暢,避免過度緊張,抑郁,興奮,驚恐,憤怒等不良情緒的刺激,要避免肝郁氣滯,氣郁化火,加重失眠現(xiàn)象。

平時(shí)飲食上要多吃些易消化的食物,要忌辛辣刺激油膩性食物,忌煙酒等不良嗜好,同時(shí)要堅(jiān)持體育鍛煉,提高身體素質(zhì),增強(qiáng)機(jī)體免疫力,要保持睡眠環(huán)境安靜舒適。

若是有心理陰影的患者,可以進(jìn)行心理輔導(dǎo),而若是癥狀較重的患者,可以到中醫(yī)科通過望聞問切,四診合參,辨證分析,口服中藥湯劑全面調(diào)理,同時(shí)可以配合一些鎮(zhèn)靜安神的西藥,如阿普唑侖。

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