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脂肪肝能夠吃瘦肉嗎

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醫生主講實錄

脂肪肝的病人是可以吃瘦肉的,瘦肉可以補充身體的蛋白質需求,但是要注意避免吃的過多。如果經常大量的吃蛋白質食物,也有可能不利于脂肪肝病情的恢復。脂肪肝病人最關鍵的治療是改善生活方式,改善生活方式主要包括幾方面:

第一,控制每天飲食總量,包括控制飯量、菜量,也包括控制零食的量和水果的量。

第二,要注意合理的調整飲食結構,脂肪肝病人需要合理的搭配碳水化合物、蛋白質和豐富的維生素,但是也需要適當的控制動物的內臟、動物的油脂以及高熱量的食物攝入量,同時一定要避免喝酒。

第三,脂肪肝病人需要積極的參加體育鍛煉,最好進行有氧運動,比如跑步、騎車、游泳等等,但是要注意循序漸進。

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