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孕婦可以吃蜆粥嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以適量地吃蜆粥。因為蜆粥能夠為孕婦增加營養,補充能量,緩解孕期疲乏無力的癥狀。蜆肉中含有豐富的蛋白質和人體必需的氨基酸,為孕婦和胎兒發育提供營養物質。

蜆肉中還含有鈣鐵碘等營養物質能夠促進胎兒骨骼發育,預防骨質疏松和孕期發生貧血的癥狀。但是不建議孕婦長期大量地吃規粥,因為蜆肉屬于寒涼的食物,如果長期大量的吃,會引起孕婦胃脘部冷痛等癥狀。而且長期大量的喝粥還會引起孕婦血糖升高。所以孕期要健康均衡飲食。

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