1，調(diào)理內(nèi)分泌，養(yǎng)成良好的生活方式，形成有規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充分的營(yíng)養(yǎng)與睡眠，多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物。
2，避免過(guò)度勞累與激動(dòng)，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)。
3，預(yù)防感染，不要購(gòu)買(mǎi)塑料制的生活用品，盡量避免環(huán)境激素的危害。
4，及時(shí)就醫(yī)，使用中西藥物調(diào)理。西醫(yī)指點(diǎn)對(duì)于內(nèi)分泌的失調(diào)問(wèn)題，西醫(yī)的指導(dǎo)原則當(dāng)然是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使之重新達(dá)至平衡。針對(duì)不同的病因，癥狀及體質(zhì)，嚴(yán)重程度，會(huì)有不同的應(yīng)對(duì)方法。
內(nèi)分泌紊亂的人，要注意以下幾點(diǎn)：
保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜，少吃辛辣或者刺激性食物，積極參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，放松心情，不要給自己太大的壓力，學(xué)會(huì)合理減壓。
