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月經(jīng)期間怎么減肚腩

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醫(yī)生主講實(shí)錄

月經(jīng)期間減肥,就是女性在月經(jīng)期,利用月經(jīng)期的一些特殊性。

將瘦身分為四期,分別是月經(jīng)后的1~7天,稱為瘦身福利期;月經(jīng)后的7~14天,稱為瘦身超速期;月經(jīng)后的第14~21天,稱為瘦身頻快期;以及月經(jīng)后的第21天到28天,稱為瘦身緩慢期。為什么說(shuō)在月經(jīng)期間減肥效果最好?

因?yàn)橛袑<野l(fā)現(xiàn),女性在經(jīng)期內(nèi)荷爾蒙的波動(dòng)很大,可以影響脂肪的燃燒,然后在月經(jīng)的最后兩天和月經(jīng)后一周,被大家稱之為減肥福利期,而且在這段時(shí)間內(nèi),我們身體分解脂肪的能力比平時(shí)高上很多。

所以,愛(ài)美的女性要注意了,只要利用好這個(gè)時(shí)期,就能讓減肥這個(gè)女人在終生的事業(yè)上更上一層樓。

以上內(nèi)容僅供參考

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