第一種水果是梨,是比較常見的止咳水果,具有生津止渴、清熱止咳的功效。梨的營養也非常豐富,可以改善呼吸系統還有肺的功能。有研究顯示經常吃梨的人患感冒機率比不吃或很少吃梨的人要低,而且梨的膳食纖維豐富,可以降低體內的膽固醇。
第二種水果是檸檬,檸檬富含維生素c、檸檬酸,還有蘋果酸。具有清熱解毒、預防感冒的作用,如果泡茶喝,則可以起到輔助治療的作用。
第三種水果是柚子,柚子味甘,還有多種的營養物質、胡蘿卜素、維生素c,還有維生素b1、b6等,有一定的化痰止咳,益肺的作用。不過柚子性寒,不可以多吃,兩三塊就可以了。
第四種水果是蘋果,蘋果具有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃,還有防止便秘的功效。經常吃可以降低感冒幾率。