單純的一次舒張壓九十不能說明什么,需要多次復查,如果說多次長舒張壓超過九十,那么就是一級高血壓了,對于一級高血壓,可以不用服藥。
建議通過一些方法,控制治療,勞逸結合,保持足夠而良好的睡眠,避免和消除緊張情緒,避免過度的腦力和體力負荷,經常從事一定的體育鍛煉,如練氣功和打太極拳,注意血壓恢復正常,減少鈉鹽攝入,維持足夠的飲食中鉀、鈣和鎂攝入,控制體重,肥胖的輕度高血壓患者通過減輕體重,往往能使血壓降至正常,控制動脈硬化的其他危險因素,如血脂增高等。
單純的一次舒張壓九十不能說明什么,需要多次復查,如果說多次長舒張壓超過九十,那么就是一級高血壓了,對于一級高血壓,可以不用服藥。
建議通過一些方法,控制治療,勞逸結合,保持足夠而良好的睡眠,避免和消除緊張情緒,避免過度的腦力和體力負荷,經常從事一定的體育鍛煉,如練氣功和打太極拳,注意血壓恢復正常,減少鈉鹽攝入,維持足夠的飲食中鉀、鈣和鎂攝入,控制體重,肥胖的輕度高血壓患者通過減輕體重,往往能使血壓降至正常,控制動脈硬化的其他危險因素,如血脂增高等。
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