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失眠有哪些危害?

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醫生主講實錄

失眠主要危害如下:

(1)失眠可導致職業受挫、事故高發。偶爾的失眠帶來的是第2天的疲倦和動作不協調。長期失眠的人預示有職業行為不佳,注意力不能集中,記憶出現障礙,工作力不從心,事故發生概率較睡眠正常的人高2倍。

(2)失眠可導致精神障礙。有研究表明,持續1周失眠的人會變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等,嚴重時還可出現定向障礙或共濟失調,并可能出現幻覺、妄想等嚴重的精神障礙。連續失眠還會使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力,進而影響社會功能。

(3)失眠可導致自殺率增大。失眠可能導致的第3種后果,出現易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封閉、人際關系緊張、生活缺乏興趣、性欲減退、伴焦慮、抑郁等精神癥狀。此外,失眠人群患抑郁癥的人數為正常人的3倍,遇有抑郁癥伴嚴重失眠的病人,他們中的自殺率大大增加。

(4)失眠可誘發其他疾病。失眠與軀體疾病關系密切,睡眠不足會使人體免疫力下降,抗病和康復疾病的能力低下,容易感冒,加重其他疾病或誘發原有疾病的發作,如心、腦血管病、高血壓病,糖尿病、胃腸道疾病等。實踐證明,手術后的病人睡不好,明顯延長傷口愈合的時間,如病人的基本睡眠得不到滿足,他們身體康復的希望幾乎微乎其微。

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