一些腦卒中患者出院后，偏癱側肢體仍然不能獨立的進行上舉和抬起，患者可以自行使用健側的肢體輔助患側肢體進行運動，以促進患側肢體功能的恢復，下面是幾種居家訓練的方法:
一、雙手十指交叉互握在胸前，用健側的手來帶動患側的手進行上舉和前舉的動作，盡量做到肘關節伸直。
二、用健側的手沿著患側的上臂進行敲打或者進行患側手臂的按摩。
三、用健側的手抓住患側的手在臉部模仿洗臉的動作。
四、用健側的腿放在患側的腿下，兩腿同時抬高離開床面，注意要將膝關節盡量伸直或者用健側的腿來敲打患側的腿。
偏癱患者有哪些居家訓練的方法
展瑞靜主治醫師
聊城市第二人民醫院 疼痛科
2018-08-05 2477次
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偏癱康復訓練方法有哪些偏癱康復的訓練方法有很多，訓練的過程中可以用徒手的功能的練習，也可以在器械方面進行練習。有各種各樣的器械的練習，包括手、腳的訓練功能的練習，屈伸練習和一些比如用健身球、用手指的訓練。還可以練練書法、打一打拳、打一打球，做一些手指功能的訓練。總之它的訓練方法非常多，有文化的、有體育的、有器械的，有徒手的，還有配合一些個中醫的經絡方面的治療等等，就能受到一個臨床上很好的效果。被動的訓練和主動的自我的訓練應該結合起來，這樣才能受到很好的效果。單純的被動的康復的訓練再加上一個自我的訓練，效果就更理想。單純的被動的訓練效果，不如自我訓練效果更好。
01:34
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-09-26 39361次
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慢性疼痛病人居家期間的自我訓練現在這個抗疫階段，每個人都要注意自我的防護，自我的鍛煉，尤其我們肺功能的鍛煉，是非常非常重要的。因為在這次疫情期間，首先是做到保護，不去得病，不得肺炎是第一位的，每一個人都想是這樣的。怎么才能不得上肺炎？首先就是，你要采取一些防護的措施，在家的時候盡量要休息好，心情要好，這塊是非常非常重要的。一個人抵抗力，他休息不好，處于一種焦慮、抑郁、興奮，或者是莫名其妙的想疫情，可能對你的免疫力，都不一定是很好的事情。因為有人在做一線抗疫事情，我們現在能做的就是，讓自己心情放松，讓自己有一種很好的心理狀態，相信我國有這么多人參與，一定把這個事能夠解決，所以說減少焦慮狀態，是非常重要的。第二個是要合理的營養，均衡營養是非常重要的。雖然你居家期間也休息好了，但是相對活動在家里是少的，所以說你要均衡的飲食，這是非常重要的。適當的在家做一些鍛煉，一些活動，在屋里面走一走，做一做肌肉的伸展舒張運動，甚至做一些體操，做一做瑜伽，這些對個人居家鍛煉，也是非常重要的。家里如果有跑步機，再適當地做一些鍛煉，也是很好的。另外我教大家一個，肺功能鍛煉的辦法，這也是我們在過去的實際工作中，站在我們專業的角度，來提高我們自己的抵抗力的。非常重要的一個方面，提高自己肺功能的，一個很重要的方面。首先自己放松、深吸氣、深呼氣，這樣重復四五次，深吸氣狀態、深吸氣、憋住氣，使勁憋、看你憋多長時間，一直要持續。一般的話正常人能夠持續憋到30秒、40秒、50秒，然后實在憋不住就呼氣。呼完氣以后再使勁吸氣，深呼氣、再深吸氣、深呼氣，做四五次以后，你深呼氣、呼完氣再憋住氣，這個憋氣期間看看你憋多長時間，然后實在憋不住了你就再吸氣。這兩個深吸氣、深呼氣，屏氣的時間差，可以表明你肺功能的儲備是多少。還有一個就是，持續憋氣的時間的長短，表明你肺功能的好壞。這個時間差越長，就說明肺的功能就越好。另外你在做屏氣的期間，你可以同時伴隨一些，腹肌的收縮舒張、收縮舒張，你可以一秒一下一秒一下，這樣的鍛煉也是非常好的。你還可以伴隨有提肛運動，就是讓整個盆腔的肌肉也活動。這種活動，可以用腹部的力量的變化，帶動膈肌的上下的運動，然后讓肺泡在屏氣狀態的時候，它逐漸的擴張。因為這一次的肺炎，它本身就是肺的通氣功能降低，肺泡里面不通氣了，我們用這樣的一個鍛煉，能把肺泡撐開，撐開了以后肺的通氣就好了，所以說不得病是第一位的。假如說真是不幸得上了，那么你通過這種鍛煉，或者是你過去經常這樣鍛煉，肺功能比較好，它就不會進入到重癥的這種階段。就是盡可能輕，輕了以后，機體抵抗力產生起來了以后，疾病慢慢它就好了。所以說不是肺炎它得上了以后，就一定會發展得非常重，個個都是進ICU或者進行搶救的，不是這樣，絕大部分比較輕癥的時候，它就好了。所以說有一個良好的心態，是非常重要的，加強我們自己平常的鍛煉，這樣的話我們以一個很好的狀態，去應對目前的疫情，是非常重要的。
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王保國
主任醫師首都醫科大學三博腦科醫院
2020-02-26 1426次
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偏癱康復訓練方法有哪些偏癱康復訓練的這種療法的種類還是有很多，一般按照性質來劃分的話，包括這種功能性的訓練療法，用于改善肢體的活動能力，心理性的這種作業療法與改善情緒和精神狀態的消閑性活動，進行相應的教育和訓練，學習使用輔助器械認知訓練，促進心理精神衛生來改善社會生活的能力。按照治療的目的來分的話，一般包括減輕疼痛，增強肌力，增強耐力，增強協調能力，改善關節活動的范圍，調整調節精神和轉移相應的注意力，從而進行改善整體的功能。而按照實際要求分類的話，包括維持日常的生活的一些作業訓練，創造有價值的功能，消閑性的活動，教育性的作業，矯形器，還有一些假肢性的一些訓練，這些包括一些計算機的輔助和功能性的教具等等，都是可以應用。語音時長 1:28”
趙騫康
主治醫師天津市職業病防治院
2019-02-20 1859次
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偏癱患者步態訓練偏癱患者剛開始的時候可以通過減重步態訓練，來訓練患者的步態，也就是將患者懸吊于懸吊床上，減輕患者的體重，讓患者緩慢地進行行走，或者是做各種的動作，以達到促進下肢肌力改善作用。當然如果患者的肌力通過上述的訓練以后，能夠得到改善，也可以進行站床，或者是其他的相關的康復治療，來進一步的改善患者的肌力。如果患者肌力已經得到改善，但是仍舊出現了偏癱步態，還應該進行糾正患者偏癱步態，比如在雙杠內進行行走，進行步態訓練。語音時長 01:29”
高勇
主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）
2019-11-16 5962次
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偏癱康復訓練方法病情分析：偏癱的康復訓練方法包括患肢功能訓練、平衡控制訓練等，偏癱的患者可能會出現肢體不協調的情況，需要通過對健側肢體施加壓力幫助患側肢體運動，比如旋轉肩關節、屈膝等，保持肌肉、關節的活動度。在恢復期間還可以進行坐位以及站立位的動態與靜態平衡訓練，從而使機體逐漸掌握平衡。與此同時還可以遵醫囑使用葛芪通脈顆粒，具有活血通脈、益氣的作用，可以改善偏癱患者恢復期出現的氣短乏力、疲倦、肢體麻木、言語不清、口角流涎等癥狀，有助于身體各機能的恢復。除中成藥以外，還可以遵醫囑服用胞磷膽堿鈉膠囊、長春西汀片等西藥，起到緩解作用。意見建議：在病情沒有得到有效控制之前，除了積極的進行康復訓練以外，還需要做好個人的生活管理，避免經常熬夜或者暴飲暴食，日常要注意監測并積極的控制血壓、血糖、血脂等。 如需用藥，或想要了解更多用藥知識，請咨詢專業的醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
牛玥
副主任醫師吉林市人民醫院
2023-09-07 1402次
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偏癱有哪些鍛煉方法偏癱病人的恢復最佳時機是在發病之后的四周到六周之內，一定要抓住這樣的最佳恢復時期，才能夠使偏癱的患者恢復一些正常的狀態。第一個階段是病人的家人對癱瘓的肢體進行按摩，防止肌肉萎縮。第二階段就是家人的陪護幫助來進行站立，原地踏步這樣簡單的動作。第三個就是病人自己通過用自己的力量完成簡單的動作，實現自理的能力。
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2019-01-08 2301次
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高鵬驥
主任醫師北京積水潭醫院
2022-01-29 230次
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偏癱患者訓練方法偏癱患者的康復訓練方法：一，作業康復訓練，針對手工能力，日常生活能力，外出活動能力等方面的訓練，帶動患者的興趣，勇氣，自信，通過健康的活動，來鍛煉機體的綜合活動能力，達到恢復機體活力的療效。二，運動康復訓練，以運動學和神經生理學為基礎，使用器具或者治療者徒手或利用自身的力量，通過主動和被動運動，使全
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
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