第一,控制好相關疾病,高血壓、糖尿病、高血脂癥,腎病等相關疾病所導致的心梗,更是心梗高發的主要原因,因為這些疾病會加速或誘發心梗的發生,所以一旦發生這些疾病應該積極降壓、降糖、減重、降脂,會減少心梗的發生率。
第二,規律地作息生活,按時休息,工作生活規律,積極的防寒保暖,避免高溫中暑,適當的增加衣物,定期保健養生,可以使生物鐘有節奏感。
第三,戒煙,抽煙可能會導致冠狀動脈痙攣,降低藥物的抗缺血作用,成倍增加心肌梗死后的死亡風險。
第四,運動和控制體重,適量的運動和保持健康的體重有助于預防心肌梗死的發生,患者可在醫生的指導下制定自己的運動方案,對所有病情穩定的患者,建議每天進行三十到六十分鐘中等強度的有氧運動。