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醫生主講實錄

白蘿卜對于便秘也有一定的治療作用,適量的吃一些白蘿卜可以起到通便的作用,白蘿卜含有豐富的維生素,多種微量元素,適當的吃一些可以補充人體所需要的營養物質,而且白蘿卜還含有豐富的膳食纖維,適量的吃一些能夠促進胃腸道蠕動,從而緩解便秘的癥狀,所以,便秘的患者也可以吃一些白蘿卜來緩解癥狀。

另外,經常便秘的患者還要養成良好的生活習慣,要多吃一些綠色蔬菜、新鮮的水果,多吃一些富含膳食纖維的粗糧,這樣能夠促進胃腸道蠕動,從而緩解便秘的癥狀。

除此之外,經常便秘的患者還要避免熬夜,要多參加一些體育鍛煉,這樣也有助于緩解便秘的癥狀。

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