瘦臉部咬肌最有效的方法，那么第一個呢，就是你平常，咱們要吃東西的話，咀嚼，這個就是不要吃那么過硬，或者是需要反復(fù)咀嚼，嚼不爛的那些食物。還有一個就是，常見的就是說，你不要嚼口香糖，有些人他有事沒事喜歡把口香糖放在嘴巴里面反復(fù)咀嚼，這個就像我們跑步能夠讓腿部肌肉發(fā)達(dá)一樣，那個咬肌反復(fù)在那里，讓它做功、鍛煉，那么它就會增厚、增強(qiáng)。還有一個就是說，讓它變瘦了，現(xiàn)在最時髦的就是注射瘦臉，就是通過注射這個肉毒素來使得咬肌變瘦。
瘦臉部咬肌最有效的方法
李仁清副主任醫(yī)師
武漢市普仁醫(yī)院 醫(yī)學(xué)美容整形科/皮膚科
2019-08-1911068次
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怎樣瘦臉部咬肌瘦臉針實際上是最方便、最有效的一個方式，人們傳統(tǒng)說的瘦臉針，實際上就是瘦咬肌。如果你是臉前部的脂肪比較多，那打瘦臉針是達(dá)不到效果的。瘦臉針就是人們常說的肉毒素，它可以使咬肌進(jìn)行萎縮，減少咬肌的體積，達(dá)到瘦臉的一個目的。當(dāng)然要是除了咬肌還有下頜角的問、骨頭的問題，或者想一勞永逸的去解決咬肌大，就可能要手術(shù)了，但這種一般風(fēng)險會大，付出的代價可能也會很大。如果你不是特別專業(yè)的人士，有特別要求，我覺得打瘦臉針，是非常好的選擇，這個創(chuàng)傷非常小，基本上沒有什么并發(fā)癥。維持時間也可以，你打每半年打一次，打個三四次，就可以維持一個相對長的時間，一兩年再固定一次、補(bǔ)充一次就可以了。
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鮑世威
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-12-26 181031次
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不打瘦臉針怎樣瘦咬肌現(xiàn)在常用的打針瘦咬肌，可以使咬肌變小，可以達(dá)到瘦咬肌的作用，但是不打針就可以瘦咬肌的方法就是在做整形手術(shù)時，也可以考慮手術(shù)切除部分咬肌，來達(dá)到瘦咬肌，但創(chuàng)傷性比較大，而且需要刻意的去做這種手術(shù)，一般這種手術(shù)相對來說進(jìn)行的比較少。其他可能就沒有不打針能使咬肌變瘦的方法，除非病人本身有某種原因，能使自己的咬肌部位，有一定的萎縮或者是變小，但這種情況非常少。
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宋維銘
主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-06-10 2667次
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最快最有效的瘦肚子方法減肥是一個長期的過程，要循序漸進(jìn)不能操之過急，建議要選擇科學(xué)健康的減肥方法來達(dá)到。瘦身的目的，瘦肚子，建議首先要從飲食方面加以節(jié)制，要多吃低熱量的食物，少吃油膩的食物，也要少量多餐，吃飯吃到七分飽就可以。不能吃得太撐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果補(bǔ)充身體水分和維生素，少吃零食、燒烤不健康的食物，運動也是必不可少地，推薦的運動，是快走?？熳呖梢杂行У臏p掉肚子上面的脂肪，建議在整個的快走訓(xùn)練中要保持高強(qiáng)度，還有就是可以選擇仰臥起坐的運動方法，可以有效的減掉肚子上面的脂肪。另外，可以做腹部按摩，腹部按摩可以有效的減少肚子的贅肉。語音時長 1:31”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-01 6199次
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練腰肌最有效的方法第一，飛燕式或飛燕點水。俯臥床上，確診，雙手背后，用力挺胸抬頭，使頭胸離開床面，同時使膝關(guān)節(jié)伸直，兩大腿用力向后也離開床面，持續(xù)十到十五秒，然后肌肉放松休息三到五秒為一個周期。第二，五點支撐法。仰臥在床上，屈肘，屈膝，雙肘部及背部頂住床，腹部及臀部向上抬起，依靠頭部，雙肘部和雙腳這五點支撐起整個身體的重量。第三，三點支撐法，在五點支撐法的基礎(chǔ)上的，將雙上肢抬離床面，上述動作持續(xù)十到十五秒。然后咽部肌肉，放松放下臀部，休息三到五秒為一個周期。對于腰肌力量較弱或者肥胖人士來說，小燕飛可能比較費力，可以采用五點支撐的方法鍛煉。可以根據(jù)自己的實際情況選擇適合自己的方式的進(jìn)行鍛煉。鍛煉時不要突然用力過猛，以防鍛煉腰肌而扭腰，鍛煉后如果次日感到腰部酸疼不適，發(fā)僵應(yīng)該適當(dāng)?shù)臏p少鍛煉的強(qiáng)度和頻度或者停止鍛煉，以免加重癥狀。語音時長 1:47”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-21 12205次
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瘦咬肌的方法可以通過注射肉毒素來改善，肉毒素可以有效的阻止肌肉的神經(jīng)傳導(dǎo)通路，從而讓肌肉變得松弛，產(chǎn)生廢用性的萎縮，從而達(dá)到瘦咬肌的目的。在注射后避免局部的熱敷，注射當(dāng)天避免洗臉，并且不要吃太硬的東西，以免影響效果。
丁金萍
主治醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-03-28 601次
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瘦咬肌的方法瘦咬肌最好的辦法就是局部注射肉毒毒素。肉毒毒素屬于一種膽堿酯酶抑制劑，可以抑制乙酰膽堿的活性，降低肌肉的收縮度，可以在一定程度上減少肌肉的體積，從而達(dá)到瘦臉的效果。但是肉毒毒素有一定的作用周期，一般情況下維持半年到一年左右的時間，要想維持一個良好的效果，需要反復(fù)的注射。
曹青
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2022-03-28 401次
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臉部皮膚松弛最有效的方法臉部皮膚松弛是衰老的自然現(xiàn)象，但通過多種方法結(jié)合，可有效改善，包括合理護(hù)膚、健康飲食、物理治療、手術(shù)干預(yù)、生活習(xí)慣改善。1、合理護(hù)膚：日常應(yīng)選用含膠原蛋白和維生素E的護(hù)膚品，如使用蘆薈膠與維生素E混合外涂，有助于皮膚補(bǔ)充營養(yǎng)，保持飽滿狀態(tài)，
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2024-12-31 0次
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瘦手臂最快最有效的方法一般情況下，不存在瘦手臂最快最有效的方法這種說法，瘦手臂可以通過手臂伸展運動、啞鈴鍛煉、俯臥撐、瑜伽、游泳等方式，如果出現(xiàn)了身體不適的癥狀，建議及時就醫(yī)。1、手臂伸展運動：通過伸展手臂肌肉，增加肌肉柔韌性，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消除手臂贅肉。2、啞鈴鍛煉：使用啞鈴進(jìn)行手臂彎舉、側(cè)平舉等動作，可以鍛煉手臂
楊書文
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-09-05 0次
