腳崴了之后多久可以恢復是和嚴重的程度有關的，如果是輕微的崴腳，沒有韌帶損傷，積極治療后3~7天左右就會逐漸的恢復；如果有合并韌帶損傷，一般恢復的時間就會長一些，大概需要5~6周的時間。
崴腳后急性期應該進行間斷性冷敷，可以使用醫用冰袋進行冷敷，能夠起到消腫鎮疼的作用，并口服邁之靈消腫，局部外用云南白藥氣霧劑。急性期過后可以熱敷、烤電、中藥熏蒸等理療，或輕揉按摩，促進局部血液循環，減輕腫脹。如果崴腳合并有韌帶損傷，但是損傷也比較輕，需要用石膏進行外固定保護一段時間。
腳崴了多久才能恢復
姚章喜副主任醫師
河北工程大學附屬醫院 骨科
2021-09-256793次
醫生主講實錄
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腳崴了腫了怎么處理一、局部進行冷敷和熱敷當腳崴了之后，一般在24小時之內需要對扭傷的部位冰敷，防止出血引起的腫脹，同時也可以避免血腫的形成或者疼痛現象的發生。48小時后要進行熱敷，可以有效促進血液循環，也能緩解腫脹。二、局部固定，當感覺傷勢比較嚴重的時候，一定要固定扭傷的部位，固定后扭傷的部位就不會受到干擾或者是牽扯，可以幫助更快的恢復。如果不固定，傷口特別容易松弛，可能會導致踝關節不穩定，有可能會形成習慣性的扭傷。三、注意休息，在腳受傷的時候需要靜養，注意把扭傷的部位盡量抬高，可以減少腫脹。
01:41
李磊
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-12-25 3733次
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下樓梯腳崴了怎么快速恢復下樓梯腳崴了是最常見的運動損傷，首先有一個原則是要保護、要制動，要用彈力繃帶或石膏或支具將其固定。還要做局部的冷敷，冷敷的目的是通過冷敷使炎癥不再擴散，也就起到消腫止痛的作用。在休息的狀態下，還要將患肢的腳抬高點，使血液容易回心，增加回心血量，達到消腫的目的。
01:00
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-10-25 4387次
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腳崴了多久才能恢復崴腳的情況可以說是日常生活中非常常見的一件事情，崴腳的情況一般多是由于高強度的運動過程中，或者是由于下樓梯而導致了崴腳的情況出現。崴腳的情況發生了以后，具體多久才能恢復，還是主要看一下崴腳的嚴重程度。如果只是腳踝部為輕微的軟組織損傷，一般得到有效的治療，一周左右就能恢復。如果是腳崴了以后牽扯到發生骨折的情況的話，恢復時間可能會慢一些，最少也需要兩個月左右的時間才能恢復。當腳崴了的情況發生以后，第一時間還是去醫院進行X光片的檢查，具體查看一下腳部有沒有骨折的可能性，如果沒有一般就是軟組織損傷，然后給予早期就是冷敷處理，然后可以起到減輕腫脹、鎮痛的作用。到了后期，也就是48小時以后，局部給予熱敷，或者是外用一些噴霧劑來進行治療，以促進血循環，促進瘀血的吸收，從而幫助緩解疼痛。如果要是骨折的情況，就需要給予石膏固定或者是支具固定來使骨折的區域進行恢復。語音時長 01:38”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-05-07 12659次
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崴腳了怎樣快速恢復腳崴了之后，第一時間要進行冷敷，或者是用涼水進行沖洗，一般十分鐘左右即可，能夠有效的收縮血管，減少出血以及水腫，然后可以進行石膏或者支具的外固定，這樣能夠保持扭傷的踝關節處的韌帶恢復到之前的長度，避免韌帶被拉長，出現關節的松弛，導致關節不穩，影響到以后的正常生活。也有可能會導致關節的退變，骨質增生，并且還能夠有效的避免習慣性地踝關節扭傷，所以進行外固定是非常重要的，固定完之后，然后把傷肢抬高，高于心臟的水平位置，這樣就能夠通過重力作用，有效的減輕水腫，促進恢復。還可以口服一些非甾體類消炎止痛藥，比如說尼美舒利，布洛芬來緩解局部疼痛情況，并且有止疼的效果。可以口服一些活血化瘀、消腫止痛的藥物來增加血液循環，促進恢復。治療期間一定要注意保暖，避免受涼，并且避免下床走動，大約固定兩周的時間，然后拆掉石膏或者支具，再進行下床的功能鍛煉，一般都能夠取得非常好的治療效果。語音時長 1:45”
劉繼健
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-18 47140次
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腳崴了需要多久恢復腳崴了之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果有骨折的情況下，一般來講至少6到8周的時間才能恢復的比較好，如果是韌帶的損傷，進行手術治療的話一般4到6周的時間才能恢復的比較好。如果保守治療的話，一般來講3到4周的時間恢復的就比較好了，但是需要積極的進行石膏固定。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-08 3202次
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崴腳了怎么快速恢復病情分析：崴腳后首先應進行局部的制動固定，不要再去過多活動踝關節，也不要再過多行走。其次，在受傷后48小時之內先進行局部的冰敷，減少內出血，48小時之后再進行局部熱敷和物理治療。最后，在休息時應抬高患肢，這樣有利于促進患肢腫脹的消退。意見建議：腳崴了的患者在治療后建議應定期復診，觀察恢復情況。平時需戒煙戒酒，同時還要加強營養，保證每日攝入足夠的蛋白、維生素以及膳食纖維。
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2023-07-28 601次
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腳崴了要多久才能恢復正常腳崴通常是指踝關節扭傷。踝關節扭傷了通常需要兩周到六周的時間才能恢復正常，與病情的嚴重程度以及個人護理情況有關。踝關節扭傷通常是由于踝關節驟然向一側活動超過其正常活動度時引起的撕裂傷，會導致患者出現局部疼痛、腫脹、跛行等癥狀，由于踝關節扭傷的嚴重程度以及護理情況不同，所以恢復正常的時間也會有所差異。
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2023-09-26 0次
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腳崴了傷到筋了多久恢復腳崴了通常是指踝關節扭傷，踝關節扭傷傷到筋了大概需要3周到4周的時間恢復，與病情的嚴重程度有關。踝關節扭傷是指踝關節超過正常活動度而引起的一種損傷，患者可能會出現扭傷部位、疼痛、腫脹不穩等多種癥狀，如果患者踝關節扭傷的情況比較嚴重，已經傷到了筋，恢復的時間也會比較久。如果個人體質比較好，而且受到的損
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-05-18 0次
