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吃紅薯會上火嗎

醫生主講實錄

烤紅薯會上火,因為是通過烤制出來的,所以容易導致上火。如果不想上火,可以吃清蒸的紅薯,或者是將紅薯切成塊煲粥喝,就不會引起上火。紅薯是有很多功效的,像紅薯可以補中,可以和血,可以暖胃,還可以肥五臟。另外紅薯還有豐富的淀粉、維生素和膳食纖維,這些都是人體必需的一些營養成分。

另外它還有很多的鈣、磷、鉀等礦物質和亞油酸等,這些物質能夠保持血管的彈性,對一些防止老年的心腦血管病和慢性便秘,都非常有效果。另外紅薯含有豐富的β-胡蘿卜素,這種物質是很好的,有效的抗氧化劑,它可以有效的驅除體內的自由基,對于心腦血管有很好的保護作用。

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