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• 懷孕初期吃什么好

  懷孕初期吃什么好，懷孕初期我們一定要注意營養均衡，包括各種水果，這樣能夠保證必要的維生素、礦物質得到吸收，第二個就是要有足量的蔬菜，這樣能夠保持大便通暢，也能夠保證一些維生素的吸收，第三個要高蛋白的飲食，因為在孕早期的時候，孕婦需要一個高營養狀態，一定要給予補充必要的蛋白質，包括優質的牛奶、雞蛋等等，第二就是說要防止吃一些過于刺激性和過于辛涼寒冷的一些食物，包括一些冰激凌、冰棍，這些食物盡量不要吃，還有過于辛辣的麻辣火鍋，麻辣燙之類的我們盡量都不要吃，還有一些快餐之類的，這些既不營養也不衛生，在孕早期的時候盡量不要食用這類的食物。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-27 51398次

• 懷孕初期吃什么好呢

  首先在孕早期應保證平衡的膳食，合理全面營養，第一、保證優質蛋白質的供應，如魚、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、還要適當增加淀粉類主食的攝入，還要確保維生素和礦物質的供給，盡量做到少食多餐。在兩餐的間隙，可以適當進食適量的堅果、酸奶或蔬菜當零食作為補充。第三、在孕早期除了基本的食物營養外，還需要關注葉酸、鐵、鋅等微量營養素的補充。葉酸助于預防神經管畸形，進食一些富含鐵元素的食物，可以預防孕早期由于早孕反應。嘔吐可能會導致缺鐵性貧血，比如豬肝、紅肉、蛋黃，但是這類食物含膽固醇比較高，在植物性食物中，像芝麻、紅小豆也含有較多的鐵。另外孕早期每天攝入15毫克左右的鋅，可以預防流產以及胎兒畸形等后果。要知道，孕早期是胎兒生長發育最重要的時期之一，所以在關注營養的同時，還要保持良好的心情，如果身體出現異常，記得及時去醫院檢查。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-03 8941次

• 孕婦初期貧血吃什么
  孕婦在懷孕的時候，往往會出現貧血這個癥狀，最常見的是因為缺鐵，導致的缺鐵性貧血。所以說，懷孕初期貧血，應該多吃一些能補充鐵和維生素的食物。一些比較新鮮的蔬菜和水果，含有大量的維生素。孕婦貧血可以吃一些補充一些維生素，增強機體的免疫力和抵抗力，提高身體素質，是有利于病情的恢復的。一些動物的肝臟，像牛肝，豬肝，豬肺，羊肺和身上的瘦肉，含有大量的鐵物質，孕婦初期貧血，可以吃一些進行補鐵，來進行補血。中午的時候可以給孕婦貧血患者燉魚湯，大骨頭湯喝，早上可以給孕婦喝一杯牛奶，吃一個雞蛋。平時的時候一定要注意休息，避免勞累。如果貧血特別嚴重的情況下，還是建議患者應及時的到醫院進行就診，在專科醫生的指導下來使用補血液的藥物，來進行治療。
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  張永強 主任醫師北京醫院

  2019-03-23 5205次

• 孕婦吃什么水果最好
  孕婦吃什么水果最好，對孕婦有益的水果很多，對正常的孕婦來說一般是沒有水果禁忌的，不過孕婦吃水果要遵循一些正確的方法，建議選擇一些含糖量比較低的水果進食，吃水果的時間最好選擇在兩餐之間。那么在孕早期的時候女性可以吃一些中性的水果，像蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、甘蔗、橄欖等等，熱性的水果如果要吃一定要少量，最好避免一些寒性的水果像西瓜、柚子、梨，這個時期可以適當的吃一些西柚，它是補充葉酸最好的一種水果，西柚含有天然的葉酸，葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣是必不可少的。
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  杜瑞霞 主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院

  2018-11-04 37526次

• 懷孕初期吃什么最好
  懷孕初期為胎兒大腦發育的主要階段，應選擇富含葉酸的食物防止胎兒神經管發育缺陷。孕婦初期有妊娠反應可選擇既開胃又富含葉酸的食物。應根據孕婦體質選擇食物，體質偏寒者需選偏溫食物，如小麥、牛羊肉、雞肉、黃豆、栗子、韭黃、韭菜、茴香、土豆、扁豆、桔子、桃、杏等。體質燥熱者可選擇平性偏涼食物，如小米、糙米、豬肉、鴨肉、龜肉、小白菜、油菜、菠菜、草莓、櫻桃、蘋果等。
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-12-10 3402次

• 孕婦吃什么豆類最好
  懷孕期間什么豆類都可以吃的，但是飲食一定要適量，再好的東西也不能吃太多。懷孕期間一定要注意休息，避免勞累，避免劇烈運動，適當的活動，要適當的增加營養，飲食宜多樣化，粗細搭配，多吃新鮮的水果和蔬菜，嚴格的按照規定進行產檢。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-01-07 2601次

• 孕婦早餐吃什么最好
  第一是全麥產品包括粥、全麥餅干、全麥面包等，孕婦最好選擇天然的沒有任何糖和其他成分添加的糧食，也可以根據自己的喜好添加一些花生葡萄干或者蜂蜜，另外全麥面包每天可以保證二十到三十五克的纖維攝入量，可以提供豐富的鐵和鋅。第二個就是牛奶豆制品，孕婦每天應該消耗約一千毫克的鈣，酸奶中含有豐富的鈣和蛋白質有助
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-05-24 186次

• 孕婦吃什么水果最好
  并不存在孕婦吃什么水果最好的說法，孕婦可以吃草莓、蘋果、香蕉、櫻桃、雪梨等水果，但是在吃的時候也應注意適量，不可以暴飲暴食。1、草莓：是日常生活中常見的一種水果，營養價值較高，其中含有豐富的葉酸，對孕婦以及胎兒的生長發育有好處。而且草莓中的營養很容易被人體消化和吸收，適量的吃對孕婦的身體健康有好處。
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-08-09 0次