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• 腰椎管狹窄能騎自行車嗎

  腰椎管狹窄主要見于老年人，它是一種老年人多發的、常見的疾病。它的主要癥狀是間歇性跛行，往往病人來了會說我走路，走一段就不行了，但是我騎車沒有明顯的不舒服。所以腰椎管狹窄是可以騎自行車的。但是我們在臨床上，經常勸病人少騎車，因為椎管狹窄多見于老年人，往往七八十歲了，反應減緩了，并且下肢有明顯的感覺運動的不協調，騎車可能會造成跌倒和其他的風險的增加，造成更危險的、更嚴重的損傷。

  

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  張毅 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-10-17 4597次

• 每天騎自行車多久能減肥

  騎自行車是減肥的有效方法之一。從運動的角度上，建議做減肥運動的時候達到有氧運動。騎自行車可以達到有氧運動的量是每次運動時間不少于三十分鐘或者每天總體運動時間不少于三十分鐘，每次不能短于十五分鐘，如果體力好建議每天運動不超兩小時。同時建議這種運動每天都做，一周至少堅持做五次，才可以有效達到減肥的運動量。達到減肥效果的運動量叫有氧運動，就是每天運動三十分鐘到一百二十分鐘，通常是三十分鐘到六十分鐘，每周至少堅持運動五次，如果體力好時間充足，每周運動七次也可以。運動時要注意避免一次運動時間過長，比如一天運動六小時，一周只運動一次，這種方式不能有助于減肥。建議每天都做運動，每周至少運動五次才能做到有效減肥，總之減肥運動要做到有氧運動，有氧運動要每天都做，持之以恒，才能達到好的減肥效果。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 11231次

• 腰椎管狹窄術后能騎自行車嗎
  腰椎管狹窄術后能騎自行車，但一定要適量，不能長時間的去騎。在患上腰椎管狹窄疾病后對于患者的日常生活造成了影響，最典型的癥狀就是出現了時間間歇的跛行，騎自行車時腰部前屈，一定程度的改善了腰椎管狹窄的壓迫，所以患者騎車不受影響，但卻不能夠長時間的走路。日常的護理：一，恰當地使用腰圍的保護，避免遭受到外傷，但不宜長期使用，以免引起腰背部肌肉進一步的萎縮；二，加強腰背部肌肉的功能鍛煉，既能很好的穩定蛻變的脊柱，使癥狀減輕或者是緩解，也是手術后，加快恢復脊背功能恢復的唯一手段；三，培養良好的生活習慣，保持正確的合理的姿勢，維持脊柱生理的曲度，注意不要長時間的保持一個姿勢，比如說搬重物時可以先蹲下，腰背部伸直之后再用力，起立和邁步。
  語音時長 1:39”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 3609次

• 腰椎管狹窄能騎自行車嗎
  腰椎管狹窄是骨科比較常見的一種疾病，這種疾病發生容易導致患者出現間歇性的跛行或者是出現下肢的麻木、疼痛、無力等一些不適的癥狀發生。出現腰椎管狹窄的情況，如果患者現在正處于急性期，也就是麻木或者是疼痛比較嚴重的時候，不建議進行騎自行車的活動，騎自行車會給腰部一個作用力，導致不適，甚至會使癥狀加重。但是，如果現在并不是在急性期，疼痛也不是很嚴重，一般可以適當的騎自行車，騎自行車的時候腰部處于前屈的狀態，此時腰椎間盤的隙后方增寬，腰椎管擴大，所以癥狀就會有所減輕。
  語音時長 01:14”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-28 3158次

• 騎自行車能長高嗎
  人體的身高主要是由遺傳性因素所決定的，如果父母身體都比較高，那么后代也就會比較高，在后天性的因素當中適當的進行體育運動鍛煉，也能夠促進長高，比如適當的騎自行車，適當的跳繩，打籃球等等，同時要加強優質蛋白質飲食，作息規律，避免熬夜，不要吸煙喝酒。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-24 7405次

• 孕婦能騎自行車嗎
  病情分析：懷孕后如果沒有先兆流產等癥狀，孕婦的體質比較強壯可以騎自行車。但是在騎自行車的時候要注意不要在非常顛簸的路面騎行。如果孕婦有妊娠合并癥，或者并發癥，比如妊娠期高血壓，血糖異常等，也不要騎自行車。意見建議：因為每個孕婦的體質差異很大，所以在一些行為方式上也要根據自身的體質量力而行。孕期要定期規律做產檢，要均衡飲食，飲食多樣化。如果出現不適的癥狀，要及時告知醫生進行處理。
  鹿志霞 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-07-17 2101次

• 痔瘡能騎自行車嗎
  痔瘡患者，通常是能騎自行車的，但是避免長時間騎行。痔瘡是臨床上一種常見的肛門疾病，是直腸下端的肛墊出現了病理性肥大。根據發生部位的不同，痔可分為內痔、外痔和混合痔。痔瘡的具體發病機制尚未完全明確，可能與多種因素有關，比如久坐，受涼等。痔瘡患者在平時是可以適當騎自行車的，但需要避免長時間騎行，長時間騎
  李輝 主任醫師中日友好醫院

  2022-04-08 376次

• 懷孕能騎自行車嗎
  懷孕一般能騎自行車，但是需要掌握好合適的時間以及速度。精子和卵子結合會形成受精卵，成功著床后，則會懷孕。懷孕后由于體內雌激素、孕激素、人絨毛膜促性腺激素的水平會增高，所以會有惡心、嘔吐等早孕反應，在此期間生活護理較為重要。騎自行車屬于比較常見的一種有氧運動，適度的騎自行車可以促進身體的血液循環，有助
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-08-23 0次