問(wèn)站久了腰痛怎么解決
病情描述:
站久了腰痛怎么解決
答醫(yī)生回答
病情分析:
站久了腰痛考慮腰背肌力量不足,久站久立腰椎負(fù)荷加重,穩(wěn)定性減弱,導(dǎo)致肌肉勞損出現(xiàn)疼痛癥。或者是腰椎間盤突出造成。這種情況首先注意休息,避免久站,或者站立一段時(shí)間就適當(dāng)活動(dòng)腰部。腰痛明顯可使用非甾體類消炎藥如雙氯芬酸鈉、布洛芬減輕疼痛,同時(shí)配合做局部熱敷,烤電,按摩等理療緩解癥狀。如果局部痛點(diǎn)顯著可以行局部封閉鎮(zhèn)痛。
意見建議:
建議患者日常避免腰部過(guò)度負(fù)重,可佩戴腰圍保護(hù),避免久坐久立久站。適當(dāng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉改善腰肌力量、改善僵硬狀態(tài),增加肌肉柔順性。
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站久了腰痛怎么解決如果站久了出現(xiàn)腰痛情況,解決的方法:一是在站立時(shí)要經(jīng)常變換姿勢(shì),以免腰部肌肉筋膜長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)受到牽拉,引發(fā)腰痛情況加重。二是在長(zhǎng)時(shí)間站立有腰痛情況時(shí),可以按摩腰部肌肉筋膜,以緩解腰部疼痛。三是日常生活中一定要加強(qiáng)腰部肌肉,筋膜,韌帶力量鍛煉,以減輕長(zhǎng)時(shí)間站立腰痛癥狀。四是長(zhǎng)時(shí)間站立腰痛明顯時(shí)可以通過(guò)腰部針灸,艾灸,拔罐,推拿等療法來(lái)緩解腰痛癥狀,必要時(shí)可以口服肌肉松弛劑配合活血通絡(luò)的藥物,來(lái)緩解站久了腰痛癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
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站久了腰痛怎么緩解日常生活中,長(zhǎng)時(shí)間的站立工作或者是需要長(zhǎng)時(shí)間的站立,這樣就會(huì)導(dǎo)致腰椎受力太久,從而引起腰部肌肉過(guò)度的緊張,腰部?jī)蓚?cè)的肌肉,包括臀肌因?yàn)樾枰S持站立的狀態(tài),腰椎的生理彎曲以及腰椎的兩側(cè),或者是后面過(guò)度的緊張,時(shí)間長(zhǎng)就會(huì)引起腰痛,或者是不舒服的情況發(fā)生。出現(xiàn)這種情況后,日常生活中應(yīng)注意站立時(shí)盡量的保持挺胸、收腹和雙眼平視前方的姿勢(shì),坐位時(shí)也要保持腰部挺直等情況。日常生活中注意臥硬板床休息,這樣為了避免促進(jìn)屈曲,畸形的體位,站久出現(xiàn)腰痛的情況后,可以適當(dāng)?shù)呐浜峡诜晴摅w類抗炎藥來(lái)幫助緩解,這樣可以迅速的改善腰部疼痛和不適的癥狀,常見的藥物有芬必得或者是洛索洛芬鈉,或者是氯唑沙宗片等藥物,也可以配合著腰部的熱敷或者是按摩來(lái)進(jìn)行緩解。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
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站久了腰痛怎么緩解站久了腰痛通常都是以腰肌勞損為主,這種情況可以外敷一些消炎止痛,舒筋活絡(luò)的中藥藥膏。做些物理治療,比如中頻脈沖電治療,微波治療,超聲波治療等等,都能夠緩解局部的疼痛,松解局部的肌肉緊張性。另外中醫(yī)的針灸與推拿手法治療,對(duì)腰肌勞損也有很好的治療效果。如果經(jīng)過(guò)以上治療還沒(méi)有好轉(zhuǎn)的話,那么必須要留意有沒(méi)有椎間盤突出,可以去醫(yī)院檢查腰椎CT來(lái)確診。
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站久了腰痛怎么回事病情分析:站久了腰痛有可能是由于腰肌勞損,腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織損傷導(dǎo)致腰痛,或腰椎病變?nèi)缪甸g盤突出、腰椎骨質(zhì)增生等,壓迫或刺激神經(jīng)根,引起腰痛,通常伴有下肢放射性疼痛、麻木等癥狀。意見建議:腰痛應(yīng)注意休息,避免過(guò)度勞累,做好腰背部保暖,休息時(shí)選擇硬板床,加強(qiáng)腰背肌肉鍛煉,能夠保護(hù)腰椎。平時(shí)避免久站久坐,減少?gòu)澭?fù)重的活動(dòng)。
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站久了腰痛怎么辦站久了出現(xiàn)腰痛,可以采取如下的處理措施:第一,要盡早地平臥硬板床休息,針對(duì)該類癥狀可以采取的治療方式有很多,但是臥床休息是最重要,也是最基本的一條。第二,可以口服一些消炎、消腫、止痛的藥物,常用的有尼美舒利,布洛芬,雙氯芬酸鈉等等。除此以外,還可以在疼痛的部位涂抹一些扶他林乳膏或者是紅花油之類的藥物
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站久了會(huì)腰痛嗎久站之后會(huì)出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象,久站對(duì)于腰部的肌肉會(huì)造成一個(gè)牽拉,引起腰部肌肉的痙攣,從而使腰部出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。如果平時(shí)有一些腰部的疾病,例如腰椎間盤突出等,久站之后也容易引起腰疼。對(duì)于這種情況的處理,首先要注意休息,避免久站,站久之后可以適當(dāng)?shù)?/div>
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